Po Kalėdų šventes, kaip pripažįsta gydytojų, pacientų narkotikų gydymo klinikų skaičius gerokai padidėjo. Tai atsitinka todėl, kad priklausomas asmuo paprastai sunku pailsėti: poilsio jam - tik proga vėl gerti. Jei šventės yra sugriežtintos, tai gali sukelti daug girtas valstybės. Norėdami po atostogų negaunu pas gydytoją, sekite patyrusių ekspertų patarimų. Sužinokite, kaip išvengti naujų metų tipiškas sveikatos problemų.
Žiemos atostogos: kaip išsaugoti sveikatą
Požiūris gerti
- Jei tikrai norite gerti - negerkite, net jei viskas reikalautų. Dideliais Libation nuo ryto išvakarėse dažnai baigiasi pagirių. Tačiau verta prisiminti, kad pakartotinis alkoholio vartojimas kitą dieną bus tik pabloginti savo būklę.
- Po dideliu aukų skystų gerti stiprios kavos ir arbatos, nes tai - gana apie širdies apkrovą.
- Kiek stiprus, nesvarbu, pagirios, nesvarbu, kaip blogai, kad geriau negerti alkoholio, ypač ryte.
- Pagirios ekspertai pataria gerti rūgščias gėrimai - kopūstų ar agurkų marinatas, spanguolių sultis su citrinos jogurtas. Tuo pačiu metu su skysčio įleidimo sumą, stengiasi būti atkarpą. Tai turėtų būti apribotas iki trijų litrų per dieną, kitaip tikrai pradeda patinimas.
Psichikos požiūris
Naujieji Metai: atsižvelgiama į geriausias tradicijas. Svarbu mintyse klausantis už atostogas ir neišvengiamą vėliau lankomumas. Tai viskas priklauso nuo lūkesčių, kad jūs bendraujate su apskritai ir Naujųjų Metų poilsio, ypač. Užduoti sau klausimą: kas iš tikrųjų yra už jus atostogų? Gėrimas, persivalgyti, pamišęs kitą dieną, ir tada eiti į darbą ir kalbasi susijaudinęs apie savo girtas nuotykius? Arba iš atostogų esmė praleisti laiką kartu su šeima ir draugais, aplankyti draugus, įgyti naujos patirties iš kelionės į teatrą, kiną, iš žiemos lauko veikla? Yra variantai - arba melodija laisvalaikio; tai pasivyti miego, likti namuose, skaityti mėgstamą knygą, žiūrėti gerą filmą; arba - gerti. Ką jūs norite, ką gausite.
Valstybėje, su simptomais pagirių galvos skausmas, pykinimas, skrandžio skausmas, neigiama psichikos būklė blogėja. Taigi, pirmiausia pabandykite atkurti fiziškai jaučiasi blaiviai ir linksmai, ir tik tada imtis savo emocinę būseną.
Kaip dera prie darbo naujųjų metų
Kaip dera prie darbo naujųjų metų
Ekspertai teigia, suaugusiųjų gali teikti pirmenybę. Svarbi jums suprasti, kad svarbiausias dalykas šiame gyvenime. Už ką tu gyveni? Naudokite savo vaizduotę ir įsivaizduoti, kaip nuobodu tai egzistuoja, jei jis buvo tik atostogų ir atostogų, ir - eiti į darbo žygdarbius. Pasirengimo problemų: tai taip pat svarbu išlaikyti sveikatą.
Taip pat žiūrėkite:
- Kalėdų tradicijos ir sveikata
- Alkoholis Naujųjų metų: Ką gerti
- Lieknas Kalėdų patiekalas