Tiems, kurie dar tik planuoja pasinerti į jogos pasaulį, reikia atkreipti dėmesį į nurodymus, kurie skiriasi švelnus apkrova, jie geriausiai tinka praktikų pirmuosius kelis mėnesius.
Padės instruktorius
Jei nuspręsite kovoti su individualiai, galite saugiai pasirinkti beveik bet kurį iš esamų tradicijų. Patyręs instruktorius bus atidžiai ir jautriai stebėti savo judesius, kad padėtų jums. Naudokite patyrusių meistrų patarimus ir prieš jūs užsiregistruosite joga, kruopščiai patikrinti savo kūną, atkreipti dėmesį į esamą sudėtingumo ir, remiantis to, pasirinkti stilių. Be profesinės prasme padės jums specialistams, užsiimantiems bendrą vardiklį organizmo. Negalima nepaisyti savo patarimus. Galų gale, jei jūs kankina kai ligos, ji neleidžia jums užsiimti visiškai.
Ką pasirinkti
Kai moteris turi menstruacijų sutrikimai, prasminga atkreipti dėmesį į specialius moterų praktiką. Maitinimo galinga kryptis šiuo atveju gali tik pabloginti situaciją. Svarbu suprasti, kad dvasinės praktikos yra siunčiami plėtoti tuos savybes, kurios jums trūksta. Kai asmuo kenčia nuo savęs abejonėms, jis tiesiog reikėjo klasę, kur jis buvo mokoma užkariauti save ir sukurti pasitikėjimo savimi jausmą.
Joga atneš harmoniją
Tiems, kurie toli nuo sporto ir aktyvaus gyvenimo būdo, joga Iyengar gali būti geresnis pasirinkimas. Čia daroma prielaida, sklandų plėtrą praktika, kaliojo perėjimo nuo paprastų atlikti asanas į sudėtingesnes - kalbant apie ištvermę ir pajėgumą organizmo. Ši kryptis yra sugebėti atsižvelgti į iš kiekvieno individo kūno fiziologija, yra ypatingą dėmesį į teisingą derinimą iš skeleto kaulų. Mokytojai pristatyti savo mokesčius iki šiol, pradedant bandymus klasėje. Kitas yra pirminis klasės mokytojo pagrindinė programa. Mokiniai galės paruošti savo kūną atlikti daugiau sudėtingų pozų stiprinti nugaros ir stuburo.
Kas bus hatha joga
Apie hatha jogos praktika yra taip pat idealus scenarijus turi prasidėti įvadinius kursus, susidedančių iš kelių pamokas. Taigi neskubėkite iš karto pradėti aktyvią veiklą, sugeria vertingos informacijos, kad jūs pateikiate pradžioje. Ateityje tai tikrai bus išgelbėti jus nuo pavojingų klaidų ir traumų.
Jūsų mokytojas šiek tiek atidaryti jums jogos filosofijos pasaulį, pasakoja apie savo moralinių ir etinių standartų. Tai užtikrina, kad studentai vykdė veiksmingą ir prasmingą. Toliau, jums bus pasiūlyta kelis seminarus, po kurios jums bus klasėje ir hatha jogos pradedantiesiems. Joga turite pamiršti apie sąlygų, tokių kaip drovumas ir keistumo. Svarbu sutelkti dėmesį į save, atidžiai klausytis patarimų iš instruktorius. Visa kita turėtų jums rūpi, ir jau daugiau nereikšminga, kaip jums atrodo iš šono. Priešingu atveju - ne joga.