Kalorijos, kilusių iš angliavandenių gali kelti didesnę riziką - lyginant su kitų tipų kalorijų. Tai yra parašyta DNR Indijoje. Visų pirma, daktaras Davidas Perlmutter, atstovaujantis Amerikos koledžo mityba, yra įsitikinę, kad dieta, kuriame gausu angliavandenių, padidina smegenų susitraukimo rizika. Be to, tokia dieta skatina Alzhaimerio liga, demencija, pažinimo sutrikimai ir kiti negalavimai, susidarymą. Išsaugoti jaunystę: naujo pažvelgti pažįstamų dalykų.
Kalorijos iš angliavandenių: pavojaus laipsnis
Ekspertų nuomonė
Perlmutter mano, kad daug žmonių bando atsižvelgti į tik kalorijų. Žmonės dažnai suvokia maisto produktų, kad yra daug angliavandenių, bet kaip nesuskaičiuojami suma kalorijų šaltinis. Tačiau iš sveikatos kritiškai svarbus smegenis, kur eiti kalorijų požiūriu. Kodėl gi ne mitybos patariama valgyti produktus, pagamintus su baltųjų miltų?
Kokie pavojai
Kalorijos iš angliavandenių, gali lemti cukraus ir kitų nemalonių pasekmių lygio padidėjimas. Tai išskiria juos iš kalorijų, pavyzdžiui, mineralinių riebalų. Tačiau mažai angliavandenių dietos, savo ruožtu, gali palikti kūną be maistinių medžiagų ir sukelti depresiją. Tai ne taip seniai nustatė profesorius John Buckley universiteto Pietų Australijoje.
Siekiant sumažinti angliavandenių suvartojimą atveju negalima atmesti padidinti mažo tankio lipoproteinų lygį (taip vadinama blogai cholesterolio). Ir tai jau kelia grėsmę širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimą. Turėkite omenyje, kad jei, remiantis ekspertų mudrodumov patarimus, pašalinti angliavandenių (daržovių, vaisių, neskaldytų grūdų), vadinasi, atimti sau antioksidantų ir maistinių medžiagų, teigiamai veikia kraujagysles ir širdį. Taip pat sumažina kalcio, folio rūgšties, pluošto našumą. Organizuoti sveikos mitybos biure.
Taip pat žiūrėkite:
- Produktai su stiprintuvo streso savybių
- Kas yra atskiro maisto reikšmė
- Miego kokybę ir dietos yra susiję