Miegoti ant nemalonus lova gali jums kainuoti gerų valandų miego kiekvieną naktį nuostolių, sako profesorius Chrisas Idzikowski Londono gyvenimo vertinimo miego. Kaip pasirinkti naują lovą, skaityti mūsų straipsnį.
Dauguma žmonių praleidžia savo gyvenimo lovoje trečdalį, todėl mes praleidžiame gulėti lovoje 6-8 valandas kasdien. Ar tai nėra priežastis, imtis atsakomybės už savo naują lovą pirkti? Tai ypač aktualu tiems, kurie kenčia nuo skoliozė ar kitų ligų nugaros.
Kažkas apie lova
Bendra taisyklė - pirkti didžiausią lova, jūs galėsite įdėti į kambarį. Didesnis plotas lova, daugiau jūs (ir jūsų partneris) galės skolintis, patogesnis jums bus miegoti, renkantis natūralią pozą neturi itakos tarpusavyje. Atminkite, kad dydis reiškia ne tik plotį, bet ir lovos, kuri turėtų būti 10-15 cm ilgesnis nei faktinis lova (ūgį) ilgį. Taigi, miegamojo dydis yra vienas iš svarbiausių veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti pirkimo išpirkimo. Lova turi būti gerai integruota į miegamąjį interjerą. Būtinai palikite pakankamai erdvės, kad lengvai gauti ir iš kambario, nemokami atidarytus langus ir spintos. Nepamirškite, kad jums reikės atidaryti duris į miegamąjį! Tai skamba kvailai, bet tai lengva padaryti klaidą.
Kaip rasti gerą lovą?
Daugelis žmonių, kad tik pirkti, pirmas dalykas, kuris atitinka pavadinimą klaidą "vieta miegoti."
- Patarimai tiems, kurie nori pasirinkti labiausiai patogi lova: paprašykite draugų let you "skonį" savo lovoje, atsigulti ant lovos per kelias parduotuves, praleisti naktį gražus viešbutyje. Taigi, jūs suprasite, kas turėtų būti gera lova ir išleisti savo pinigus protingai.
- Tik dabar eiti į saloną ir pabandyti atsigulti ant kelių lovos (be batų ir viršutinių drabužių siuvimas, žinoma).
- Negalima tiesiog sėdėti ant krašto ar Bounce aukštyn ir žemyn, bet iš tikrųjų lyagte ir likti ten dešimt minučių ar daugiau. Ir nedvejodami. Geroje parduotuvėje reaguos į tai visiškai suprasti.
- Įsitikinkite, kad jūsų kojos gali liesti grindis, kai tu sėdi ant lovos krašto. Tai padės sumažinti kritimo iš lovos ir susižeisti.
- Atminkite, kad praleisti 10 minučių nuo bandymo miegoti, jūs padaryti investicijas į savo sveikatai ateityje ir garso miego bent 10 metų amžiaus.
- Kitas patarimas: Neikite apsipirkti, kai esate pavargę, nes šioje valstybėje, bet lova atrodo labai patogus.
Išvada
Šiandien galite rasti visų rūšių: lovos lova su kompiuteriais, lovos plazminiai televizoriai, lovos su baldakimais. Jūs galite pirkti šį nuostabų lova, jei norite, bet atminkite, kad pagrindinis tikslas lovos yra užtikrinti, kad jūs turite sveiką miegą. Taigi tai yra geriau ne švaistyti pinigus brangiai lovos su daug dalykėlių, ir padaryti išmintingą sprendimą ir nusipirkti kažką, kad bus tikrai pagerinti savo gyvenimo kokybę.
Įdomūs faktai:
- Gyvenime jūs mes praleidžiame daugiau nei 200 000 valandų lovoje.
- Mūsų kūnas yra ne lygaus paviršiaus! Tai unikali harmonija raumenų, organų ir kaulų turi būti tinkamai prižiūrimi.
- Jis įrodė, kad kai žmonės gauti pakankamai miego, jie ne tik geriau jaustis, bet taip pat padidinti jūsų šansai sveiko ir produktyvaus gyvenimo.
- Nepakankamas miegas gali labai padidėti sunkių ligų, įskaitant nutukimą, diabetą, širdies ir kraujagyslių ligų riziką.