Jei kankina galvos skausmas, pabandykime kovoti nesudėtingus būdus. Ekspertai teigia, kad vienas iš efektyviausių būdų tai masažas, jei jūs žinote, galvos skausmas priežastis ir išmokti keletą labai paprastus metodus.
Masažas išgelbėti jus nuo galvos skausmo
Jei turite kaklo osteochondroze
Jūs diagnozuotas gimdos kaklelio osteochondrozės? Ir tai yra iš galvos skausmų priežastį diagnozė? - Specialistai reflexologist rekomenduojama paprasta masažas, kuris bus žymiai lengviau Jūsų būklę.
Norėdami tai padaryti, reikia susėsti ant kėdės, atsiremti į jį atgal ir nemokamą prieigą prie kaklo daryti. Reikėtų pasirūpinti, kad darant spaudimą dėl konkrečių klausimų apie kaklą ir švelniai juos masažuokite: jei jaučiate skausmą, kuris kilo tuo pačiu metu, tada turite ateiti į atitinkamą tašką ir po masažo sukamaisiais judesiais iš šių taškų per keletą minučių skausmo turėtų iškeliauju arba sumažinti.
Jei padidėjęs intrakranijinis spaudimas
Šiuo atveju, šie metodai gali padėti:
Turi būti didžioji jo kaklą į priekį pagal apatinio žandikaulio. Įkvėpkite, paspauskite jį, laikykite pirštą 5 -10 sekundžių, tada atleiskite, iškvėpkite. Pakartokite bent tris kartus gali būti keturi. Veikdami dešinę ranką, paspauskite žemyn ant panašiai simetriškai taško.
Įdėkite savo delną ant kaklo. Stumdomos juos lėtai, su šiek tiek pastangų, geležies kaklo ir raktikaulis. Tęsti šį metodą be sustojimo, pavyzdžiui, 2-3 minutes.
Sukamaisiais judesiais pirštų abiejų rankų apie tris minutes stumti kaukolės pagrindo (apatinis kraštas pakaušio regione) tašką. Po to, jis yra madinga aktyviau pamasažuokite visą plotą nuo vienos ausies iki kitos, laikas nuo laiko, glostydama sprando žemyn.
Vieta delnus ant pakaušio ir trinkelėmis savo nykščio stipriai paspauskite ant visų kaukolės pagrindo kiekis (turėtumėte jausti skausmą, kai paspaudžiamas). Kiekviena kiekis pora, kad ji yra būtina turėti maždaug 2 minutes.
Pasibaigus sesijos pakartokite 2 registratūroje pabaigoje.
Ką dar galite masažo sumažinti galvos - pamatyti mūsų vaizdo. Telaimina jus Dievas.