Ar žinote, kad puslapyje komedijos gerina kraujotaką ir piešimo ant popieriaus lapo per verslo susitikimus ar paskaitas skatina geriau išlaikyti informacijos? Mokslininkai nenustoja stebinti mus su savo naujų tyrimų.
1. Juokas
Juokas
Pagerintas sveikatos: Padidinti kraujo tekėjimą 21%.
Geras juokas yra geras širdies. Vienas neseniai atliktas tyrimas Teksaso universiteto Ostine nustatė, kad tie, kurie juokėsi žiūrėdami komediją padidėjo vazodilataciją penktadaliu iki 24 val. Kai jie atrodė rimtas dokumentinį, susiaurėjimas arterijų buvo 18% (susiaurėja kraujagyslės gali sukelti aukštas kraujo spaudimas).
2. Dantų šepetėlis ir siūlai
Patobulinta sveikata: Mensch 4 kartus vėžio galvos ir kaklo riziką.
Rūpinkitės savo šypsena, ir jūs turite daugiau nei tik balti dantys. Naujas tyrimas Roswell Park vėžio instituto Buffalo (NY) parodė, kad žmonės, sergantys lėtiniu dantenų ligos - periodontitų - keturis kartus didesnė rizika susirgti vėžiu galvos ir kaklo (kuris yra apie 5% visų į JAV nuo vėžio), ypač į ertmę burnos ir gerklės. Dantenų liga, kai gyvenantys apnašų bakterijos užkrėsti dantenas, todėl naudokite šepetėlį ir siūlas reguliariai išvengti.
3. Arbata
Arbata
Patobulinta sveikata: mažinant 21% insulto riziką.
Arbata gali padėti apsisaugoti nuo insulto, pagal tyrimą UCLA medicinos mokyklos (JAV). Mokslininkai ištyrė duomenis iš devynių tyrimų beveik 4,400 smūgių tarp 195,000 žmonių ir nustatė, kad tie, kurie gėrė bent tris puodelius arbatos per dieną turėjo penktadalis mažesnę riziką insulto, palyginti su tais, kurie gėrė mažiau nei vieną puodelį. Nesvarbu, ar jums labiau patinka žalia ar juoda arbata, nes abu yra pagaminti iš augalų, Camellia Sinensis ir yra galingas antioksidantas EGCG (epigalokatechingalato) ir aminorūgščių teaninas, kuris apsaugo kraujagysles ir arterijas.
4. Laiškas vertinimo
Patobulinta sveikata: 20% laimingesni.
Studentai, kurie rašė laiškus Padėkoti vyrui buvo laimingesni ir labiau patenkinti savo gyvenimu, mokslininkai nustatė, iš Kento valstybinio universiteto. Kiti tyrimai parodė, kad minčių raiška raštu gali pagerinti imuninę sistemą, plaučius ir kepenis, mažina kraujo spaudimą ir suteikia jausmą gerovę. Tačiau šis poveikis laiškas turi būti nuoširdus ir geras, parašyta nuoširdžiai, sakė mokslininkas Stevenas Toepfer, mokslų daktaras, docentas Šeimos ir vartotojų tyrimų
5. Negalima naudotis nuotolinio valdymo pultu
Negalima naudotis nuotolinio valdymo pultu
Patobulinta sveikata: atėmus colių nuo pilvo pora.
Kai jūs perjungti kanalus, nenaudokite nuotolinio valdymo pultą - keltis ir tai padaryti rankiniu būdu. Australijos tyrimas nustatė, kad žmonės, kurie elgiasi aktyviausi net per rami sėdimas veiklos, pavyzdžiui, žiūri televizorių, turi 16% mažesnį liemens apimtis, nei tie, kurie linkę likti savo vietoje. Jie taip pat turi mažesnį kūno masės indeksu, ir trigliceridų ir gliukozės kiekį, kuris yra susietas su sumažintu rizika susirgti metaboliniu sindromu. Daugiau galimybių pagreičio kitaip neaktyvus dieną: Gauk kiekvieną kartą
6. Atkreipti per verslo susitikimus
Patobulinta sveikata: atminties pagerėjimas 29%.
Žmonės, kurie gauna klausantis paskaitos ar pranešimo, beveik trečdaliu geriau įsiminti detales, nei tie, kurie neturi, atsižvelgiant į tyrimo rezultatai skelbiami žurnale "Applied Cognitive Psychology. "Piešimo neleidžia uyt sapnuose", aiškina mokslininkas Jackie Andrade, filosofijos daktaras, profesorius, psichologijos fakulteto Plimuto universitetas Anglijoje. "Tai suteikia pakankamai išsiblaškymas jus iš miego, bet jūs galite sutelkti dėmesį į tai, kas buvo pasakyta.Taip pat žiūrėkite:Juokas pagreitina atsigavimą