Pavasario laikomas geriausias laikas bet suremontuoti. Galbūt atėjo laikas pradėti naują gyvenimą nauju būdu - pavyzdžiui, be cigarečių. Allen Carr, žvaigždės natūra siauromis ir plačiomis ratą, kuris yra parašęs keletą knygų apie tai, kaip įveikti nikotino ir kitų priklausomybių, mano: pirmas žingsnis cigarečių atmetimo - tai suprasti, kodėl jūs rūkote. Kas jums yra cigarečių? Galbūt bandoma susidoroti su stresu, atsipalaiduoti arba išlaikyti mažą aptarimas. Koks jis buvo, kad atėjo laikas pasirūpinti savo sveikata.
Prieš naują gyvenimą
Ekspertų nuomonė
Allen Carr pataria elgtis nuosekliai ir sąmoningai. Yra pagrindo manyti, kad vidutinis rūkalius savo gyvenimą išleisti dūmų apie šešiasdešimt tūkstančių eurų. Ši suma būtų pakankamai naują butą. Bet mėgėjams cigarečių išmesti į tikriausią šio žodžio prasme daug pinigų į peleninę. Štai toks nemalonus statistiką.
Neverta labai smarkiai, skubėti atsisakyti vienos pakopos cigaretes, pirmiausia turi gauti tinkamą pasiryžimą atsikratyti nikotino vergovės. Bet mes turime suprasti: iš tiesų, galinčios mesti cigaretes visų, be išimties, rūko. Verta pabandyti ir jums.
Pagal geros nuotaikos moto
Klasika teigia, kad sėkmė ateina pas tuos, kurie kyla geros nuotaikos. Taigi būtina pritvirtinti sau teigiamą požiūrį. Galima įsivaizduoti, kad visi jūsų problemos, liūdesys, rūpesčiai - tai tik filialas, dėl kurių ji buvo būtina kabintis, kai norėjo kilimo. Nereikia kabintis į visa tai - kitaip visas gyvenimas vyks nežinioje.
Turime išmokti džiaugtis gyvenimu
Mėgaukis gyvenimu
Prisiminkite, kai buvote laimingi paskutinį kartą - per mėnesį, savaitę, prieš metus? Mes galime manyti, kad kitą kartą iš džiaugsmo proga ateina ne anksčiau rytoj, kitą mėnesį ar metus. Kodėl tai vyksta? Tikriausiai esate išleidimą sau sąlygas: turi kelti darbe, gauti gerai, palaukite, kol saulė palikti šalį. Pasirodo, jūsų džiaugsmas kyla iš to, kad ji turi būti uždirbamos. Bet kas turi šį džiaugsmą? - Jūs pirmas.
Pastaba: juoką ir džiaugsmą savimi - kelias į meilę, gijimas, kelią į sėkmę. Pabandykite mirksėti, nepamirškite save kaip vaikas, atidaryti savo akis. Jūs esate pasisekė, kad gyvena apsvaiginimo, stebina pasaulį. Būtina pripažinti, kad jūsų pasaulyje įvairovę - spalvų, garsų, žmones, emocijas, talentus ir gebėjimus. Pabandykite prisiminti šią laimingą būseną. Ir tegul niekas tave iš jo.
Laikas būti laimingas
Mokslininkai jau seniai įrodyta, kad laimingas žmogus yra daug mažesnė tikimybė. Laimingas žmogus yra tiesiog nenaudingas. Pradėti maža: iš kraštovaizdžiu pokyčius, ieškoti šviežių įspūdžių arba imtis nuo to, ką jus supa pertraukos. Tai nebūtinai eiti atostogų, galite pabandyti bent pusvalandį praleisti kitą asmenį. Galima manyti, priešingą mintį. Jūs galite gauti iš kitų transporto priemonių aptarnavimą. Tačiau tai nėra taip svarbu, ką jūs darote šiandien, daug svarbiau - kaip jums patogiau laikyti tai.
Beje, jums gali būti domina tema "Jausmai yra mažesnis nei psichologai." Rūpinkitės savimi ir išlikti sveikiems. Visada su savimi jūsų padėjėjas sveikatos gydytojas.
Taip pat žiūrėkite:
- Išminčius patarimų iš gražiausių moterų aktorių
- Senatvė yra džiaugsmas