Pavasario laikomas laikas, kai ne tik gamta atsibunda, bet lėtinių negalavimų. Šiuo metu imuninė sistema pasižymi nesubalansuotas valstybės ir sveikatos sutrikimų gali sukelti net smulkius daiktus. Tuo tarpu, padeda organizmui vengia sunkinančių gana reali.
Pavasaris: Saugokitės paūmėja lėtinės negalavimų
Kas atsitinka organizme pavasarį
Yra žinoma, kad kiekvienam antikoje sezonui buvo sukurtas jo ilgį valandą. Kiekvieno mėnesio Romos Nepusiausvirųjų valandas turėjo savo mastą. Valanda dieną buvo šiek tiek laiko vasaros naktį, ir žiemos metu - trumpesnis. Kaip antikvariniai laikrodžiai, sveikatai ir lieka priklausomai nuo metų laiko ir reikia specialių nustatymų kiekvienas sezonus. Nustačius šį vidinį skalės atsiranda žmogaus organizme, naudojant šviesos Dienos ilgumas su pokyčiais oro temperatūros.
Štai kodėl pavasarį turbūt sunkiausia laikotarpis sveikatai. Šiuo metu, pagal statistiką, trisdešimt penki procentai pasaulio gyventojų padidina chroniškų ligų.
Kodėl atsitinka Pavasario Karščiavimas
- Pavasarį, kaip, tačiau ir rudenį, pasižymi gana staigiai pasikeitus orui. Tai išskiria pavasarį iš žiemos ir vasaros - laikotarpiais, kai oro sąlygos yra gana pastovus. Pavasario saulėta šilta rytą dažnai virsta šaltu lietingą vėjuotą dieną. Jei greitas pasikeitimas oro kūno yra streso. Kūno gana sunku greitai tempas reaguoti į išorės pokyčius ir atstatyti.
- Neigiamą vaidmenį ir vitamino trūkumas gali žaisti kaip viena iš pagrindinių priežasčių, dėl padidėjusio jautrumo liga. Vitaminų kiekis vaisiuose ir daržovėse pavasarį mažėja. Su maistu šiuo metų laiku negali gauti mažiau vitaminų nei būtina.
- Taip pat veikia saulės trūkumą. Tai sukelia vitamino D trūkumas organizme. Be to, su dienos šviesos padidėjimo kūno greitinantis medžiagų apykaitos procesus. Atsižvelgiant į vitaminų trūkumą fone pasireiškia staigiu sumažėjimu atsparumo organizmo laipsnį.
- Ankstyvą pavasarį šviečia saulė, bet ne šiltas. Gali atsitikti taip, banalus hipotermija. Bet abu nori greitai pašalinti nuobodžias šiltus drabužius. Tuo tarpu pirmoji šiluma gali būti apgaulinga, ir tai ne visada įmanoma tinkamai įvertinti pavasario oras.
- Ekspertai taip pat pabrėžia, kad fizinio aktyvumo stoka: žiemą mažiau pėsčiomis, mažiau judėjimo. Per mažai streso silpnina imuninę sistemą.
- Jūs neturėtumėte ignoruoti psichinio streso faktorių: tuo metu, kai žiemą užleidžia pavasarį, dauguma žmonių turi nuovargį ir psichinę diskomfortą a. Ji taip pat sumažina atsparumą organizmo laipsnį ir veda prie paūmėjimo lėtinių ligų.
Kas negalavimai apsunkina
Paprastai apsunkina pavasarinės lėtinių ligų:
- laivai;
- virškinimo trakto;
- Skeleto, raumenų aparatai
- sutrikimai endokrininės ir imuninės sistemų;
- psichikos liga;
- inkstų liga;
- pralaimėjimas kvėpavimo takus.
Kaip išvengti sveikatos pablogėjimą
Kaip išvengti sveikatos pablogėjimą?
- Peržiūrėkite savo mitybą. Iki vasaros, pabandykite suvalgyti bent penkias porcijas vaisių ir daržovių - apie penkis šimtus gramų, o, žinoma, pirmenybė teikiama šviežiems produktams. Atkreipkite dėmesį į, pavyzdžiui, morkos, burokėliai, salierai ir petražolės šaknis.
- Dress oras.
- Pabandykite perkelti daugiau.
- Neperkraukite nervų sistemą.
- Žiūrėkite gydytojai laiku, jei yra paūmėjimo lėtinių ligų rizikos.
Beje, jums gali būti domina tema "Pavasaris: ilgus pasivaikščiojimus su vaikais."
Rūpinkitės savimi ir išlikti sveikiems. Visada su savimi jūsų padėjėjas sveikatos gydytojas.
Taip pat žiūrėkite:
- Atnaujinimas ir valymo kūno pavasarį
- Pavasario Karščiavimas augalinė kraujagyslių distonija