Mūsų laikais, kai dešra nusipirko parduotuvėje sunku rasti mėsos, beveik bet žmogus gali būti vadinamas vegetaras. Vegetarišką vadinama bendrų veislių maisto principu. Tuo tarpu, vegetarizmas turi savo savybes, kurios paprastai diktuoja pagal lytį, amžių, gyvenimo būdą, asmens, specifika, taip pat jo sveikatos būklę.
Vegetarizmas nerodomas visi
Ar leidžiama vegetarizmo vaikams
Ekspertai mano: daržovių maisto vaikystėje nėra pagrindinis veikėjas, dukterinė įmonė, tai padeda sustiprinti gyvūninių produktų poveikį. Tačiau nesaikingas mėsos negali pasinaudoti ir vaikas. Norimą rezultatą aprūpinta pieno produktai ir pieno kartu su uogų, vaisių, daržovių, duonos.
Vegetarizmas yra ne visiems
Suaugusiųjų dieta lemia ne tik amžius, bet ir klimato sąlygų, dėl darbo pobūdžio. Vegetariškas maistas šaltame klimate laikoma mažai naudoti, o šilta - priešingai, turėtų būti dominuojantis. Kai fiziškai sunkus darbas per šalto reikia gyvulinių riebalų, mėsos, grūdų. Mes neturėtume pamiršti apie daržovių, ypač lapuočių, apie česnako ir svogūno. Sunkiais fiziškai dirbti karšto klimato praplauti mėsos galima daryti prielaidą, neigiamą poveikį ant kūno dietos.
Taip pat žiūrėkite: Ar verta daryti vaiką vegetaru
Be to, šiuo atveju, kūnas turi mažiau baltymų, lyginant su, kad į šaltą darbą, ir turi daugiau angliavandenių, įskaitant cukrų. Be riebalų visų pirma turėtų būti gyvulinės kilmės. Angliavandeniai yra skirtas laikyti iki į vandens telkinį, ataušinamas ir padidina fizinio ištvermės laipsnį.
Taip pat žiūrėkite: Vegetarizmas ir žindymo laikotarpis: Ar suderinama
Kai rodomas vegetarizmą
Mityba sėslaus gyvenimo būdo turėtų būti vegetaru
Mityba sėslaus gyvenimo būdo turėtų būti, kad didžioji dalis, vegetaru. Bet kai dirba marža atlieka aukštos nervinė įtampa efektyviau juos atlieka mėsos buvimo maiste. Tie, kurie vartoja mėsą, emociniai ir reflekciniai atsakymai išreikštas labiau. Žmonės nepavargsta taip greitai, yra mažiau linkę į nervų ir psichikos sutrikimai, širdies ir kraujagyslių ligų, taip pat dėl psichikos perkrovos.
Taip pat žiūrėkite: Ar mes galime apsieiti be mėsos?
Mityba pagyvenusių žmonių vis turėtų būti artimas vegetaras. Vernonas imsis būtinų perėjimą prie elektros energijos tiekimo, gali būti laikoma, krūtinės angina, yra svorio perteklių, pradinių simptomų aterosklerozės. Metabolizmas lėtina senatvėje, ir skatinti juos su alkoholiu, mėsos, kavos tik paspartinti senėjimo procesą ir sutrumpinti gyvenimą.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas