Mūsų akys yra ne itin skiriasi nuo kitų kūno dalių, kuriems reikia nuolatinės mokymo ir specialių pratimų išlaikyti savo sveikatą. Tai ypač teisinga iš tų žmonių, kurie praleidžia daug laiko priešais monitoriuje.
Kas pratimus akims reikia kompiuterio naudojimo
Yra pagrindinis rinkinys pratimai akims, kurie yra suprojektuoti optikas. Jo pagrindinė užduotis - ne regos korekcija ir prevencija jos būklės blogėjimo ir mokymas akis.
Aptarkite tai dėl udoktora.net dienoraštį
Be - Pirma, jums reikia sėdėti patogiai ant kėdės ir trinamas rankas į šiltą juos. Tada užsimerkite ir įdėti savo rankas ant jų, o ne uždaryti su nosies. Reikia vengti spaudimą akių obuolius. Pateikti psichiškai giliai tamsą ir sutelkti dėmesį į jį. Giliai įkvėpkite, galvoju apie kažką, kad yra malonus ir atpalaiduojantis poveikis. Kai matysime tik tamsą, turi būti pašalintas iš delno akis. Pakartokite pratimą tris minutes.
Taip pat žiūrėkite: Kodėl būtina gydyti glaukomą
Tada jums reikia prisimerkti sunku trijų iki penkių sekundžių. Atidarykite savo akis, o ne mirksėti 04:57 sekundžių. Pakartokite tai septynis ar aštuonis kartus.
Tada prikrt akis ir masažuokite juos su pirštais ratu, bet nespauskite akių obuolius perėmė vieną dvi minutes.
Kitas etapas - įdėti tris pirštus pagal kiekvieną antakių ir švelniai traukite juos taip odos pakelti akis. Taigi palaikykite virš vieno iki dviejų sekundžių, tada atleiskite, kartoti penkis kartus.
Tada "Sunset" akis pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę, tada kartojant penkis kartus, o ne pamiršta mirksėti.
Taip pat žiūrėkite: Amerikiečiai išmoko keisti akių spalvą
Po to, dėmesio objektu dešimt penkiolika sekundžių. Tada lėtai versti pažvelgti objekto, kuris yra artimas, o ne perkelti savo galvą. Dėmesys vėl dešimt penkiolika sekundžių. Tada grįžkite į objektu. Ar šį pratimą penkis kartus.
Taip pat žiūrėkite: Kaip naudotis akių lašus
Po to, pažvelgti į priešingą sieną ir atvedė savo akis, tarsi raštu akis nejudinant galvą. Teoriškai, šis pratimas atrodo sudėtinga, tačiau praktikoje - lengva ir smagu naudotis! Daugiau apie "raidžių" skaičius yra įregistruotas, didesnis efektas.
Visada baigiasi įkrovimo jums reikia lengvas masažas užsimerkus dešimt penkiolika sekundžių.