Venų nurodo šių negalavimų prevencija yra konservatyvus gydymas yra beveik identiški. Skiriamasis bruožas sergantiems varikoze yra tai, kad prevencinės priemonės leidžia daugiausia išvengti ir formavimas ir progresuoti venų varikozė.
Varikozinės: veiksminga prevencija
Koks turėtų būti gyvenimo būdas, venų stazės
Venų laikomas labai dažna liga. Manoma, kad ligos vystymuisi dėl to, kad žmogus, skirtingai nuo gyvūno, būti tikroje Erectus. Tuo tarpu asmens venos nėra skirti tokiems kroviniams. Taigi, kad išsiplėtusių venų prevencija tapo gyvenimo dalis, stiliaus ar gyvenimo būdas natūra. Šis - pirminės prevencijos esmė, kurį sudaro nuo ligos prevencijai.
Rizikos veiksniai
Daugeliu atvejų, venų išsiplėtimo formavimas yra genetiškai nustatyti. Net jei nėra akivaizdžių apraiškos sergantiems varikoze, prevencija yra įrodyta, kad tų žmonių, kurie turi artimų giminaičių šeima buvo veninių mazgų. Didele dalimi tai pasakytina apie moteris.
Jei yra sąlygos, skirtos sergantiems varikoze, turi laikytis principo: geriau vaikščioti, nei stovėti, gulėti, o ne sėdėti. Tai reiškia, kad už išsiplėtusių venų profilaktikai reikia, kad būtų išvengta ilgesnių vertikalioje padėtyje. Tai nėra būtina, kad kilnoja svorius, stipriai natuzhivatsya tuštinimosi metu. Mes turime kovoti su lėtiniu vidurių užkietėjimas ir viršsvoris.
Norėdami išvengti trikdymo venų ištekėjimo zonos blauzdikaulio (galinio paviršiaus) yra ne sėdi ant kojų pėdos. Pasirinkite Jums labiausiai patogią avalynę. Pasirūpinkite, kad krovinys paskirstytas tolygiai ant kojų, kad turėtų teikti pirmenybę mažoms bateliai. Kai sukūrė plokščias, pasiimti specialūs vidpadžiai, jiems reikia investuoti į batus ir tai padės iš dalies pataisyti koją.
Padaryti taisyklė po vonios ar dušo skalauti kojas į šaltą vandenį. Tai geriau, kad būtų išvengta sauna, solariumas, vonia.
Taip pat žiūrėkite: Kaip atpažinti venų varikozė
Kai venų varikozė yra suspaudimo terapija
Jei žinote, kad artimiausiomis dienomis bus didinamas fizinis aktyvumas, ypač, statinis, pabandykite šią dieną dėvėti kompresines kojines ar elastiniai tvarsčiai sutvarstyta kojas. Elastinių tvarsčių ir dėvėti Kompresinės pėdkelnės naudojimas turi įvesti jus į tai, kaip įprastą priežiūrą iš Jūsų venų įpročio.
Kai klausimas dėl geriamųjų hormoninių kontraceptikų vartojimą, ginekologas pasakys, kad esate linkę į venų varikozė (jeigu giminaičiai šeimos jau sergantiems varikoze). Dr tikrai patars pasirinkti kitą kontracepcijos metodą.
Taip pat žiūrėkite: Venų varikozė: venas kenčia vyresnio amžiaus ir jaunesni
Specialūs pratimai sergantiems
Specialūs pratimai sergantiems
Didinti venose kojų tonusą ir pagerinti venų grįžti kelis paprastus pratimus. Kelis kartus, kėlimo ir nuleiskite rankas į šonus, giliai įkvėpk ir įkvėpti. Tai padidina neigiamo slėgio, kuris yra sukurtas diafragmos lygį, ir kelias bus palengvinti veninio ištekėjimą.
Taip pat padidinti Blauzdų venų kiti pratimai tonas. Pabandykite pakelti kulną penkių ar šešių colių nuo grindų ir smarkiai sumažinti juos į grindis. Pakartokite tai šešis ar dešimt kartų. Patartina atlikti šį pratimą kelis kartus per dieną.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas