Ekspertai skambinti bananai bene idealus maisto greitai užkąsti. Vaisiai greitai patenkinti alkį ir turtinga naudingų angliavandenių. Pobūdžio bananų žievelės numatė - patogi paketą. Manoma, kad iš bananų gana lengva atsigauti, tačiau tai nėra tiesa.
Bananų atkurti savo jėgas
Tiesiog nereikia piktnaudžiauti bananus, taip pat kitų krakmolingų saldus produktus. Vienas bananų sudėtyje yra apie 60-80 kalorijų vidurkį. Todėl, jei norite likti plonas, laikykitės dienos norma - vieną ar du vaisiui, tai bus pakankamai. Atkreipkite dėmesį, kad bananų sulčių apdorotų hipertenzija.
Nėra kontraindikacijos
Be ligų, skrandžio ir kasos švieži vaisiai ir daržovės dažnai turi būti pašalinti iš dietos. Bananų - tik vaisius, dėl kurių ši taisyklė netaikoma. Bananų sekrecijos virškinimo sulčių nepadidino ir sugeba viską, konkurso kūną iš skrandžio sienelės. Daugelis žmonių kenčia nuo skrandžio opos, paruoštas teigti, kad šie vaisiai pašalinti skausmą. Taigi, jei asmuo yra linkęs į dvylikapirštės žarnos opa arba gastritas, galite kasdien 02:59 bananų.
Šaltinis kalio
Bananai yra puikus šaltinis kalio. Pavadintas mineralinis reikalinga širdies raumens, taip pat smegenų ir kepenų. Trūkumas kalio organizme gali sukelti naktį mėšlungis kojų raumenis ir aritmija. Todėl, kardiologai pataria papildyti kalio naudojant bananus, tai - ir skanu, ir naudinga. Dienos norma kalio yra trys vaisiui.
Bananų yra greitai absorbuojamas, yra mažai ląstelienos. Taigi mitybos specialistai rekomenduoja įtraukti pavadintas vaisius į pacientų, kuriems atsigauti po operacijos ir infekcijų dietos. Bananai bus naudinga pacientams ir onkologijos klinikose laikais radioterapijos ir chemoterapijos. Derliaus - ant veido, parengti maitinant kaukes improvizuotus.
Taip pat žiūrėkite:
- Bananai: Ar svorio
- Kaip apgauti alkį: priminimas užbaigti vaikas
- Kaip pamaitinti vaikų sportininkas