Karščio bangos yra dažniausi simptomai Menopauzė ir perimenopauzės. Potvyniai pasitaiko daugiau nei du trečdaliai moterų perimenopauzės metu ir beveik visos moterys, kurių sukeltas menopauzės ar priešlaikinio menopauzės.
Instant jausmas šiluma
Kas yra banga?
Potvyniai - tai akimirksniu karščio pojūtis, kuris gali lydėti paraudimas, paraudimas, veido ir prakaitavimas. Tiksli priežastis karščiavimas nėra žinoma, tačiau ji gali būti susijusi su pokyčiais krovooobraschenii. Potvyniai įvyksta, kai kraujagyslės šalia odos paviršiaus plečia atvėsti. Tai veda prie paraudimas, rausva. Moteris taip pat gali prakaituoti atvėsti kūną. Be to, kai kurios moterys patiria širdies plakimas ir šaltkrėtis. Potvyniai, kurie lydi prakaitavimas gali atsirasti naktį. Šis vadinamasis naktinis prakaitavimas, kurios gali turėti įtakos miego.
Kiek laiko turiu karščio bangos ištverti?
Sunkumas ir trukmė karšto mirksi svyruoja tarp moterų atliekama menopauzės. Kai kurioms moterims, karščio bangos yra per labai trumpą laiką menopauzės metu. Kitos moterys gali turėti karšto mirksi - bent jau tam tikru laipsniu - visą gyvenimą.
Ar galiu išvengti karščio bangos?
Nors ji gali būti neįmanoma - visiškai išvengti karščio bangos menopauzės metu, yra tam tikrų trigeriai, kurie gali sukelti. Norėdami išvengti karščio bangos, kad būtų išvengta šių trigerius:
- Stresas.
- Kofeinas.
- Alkoholis.
- Aštrus maistas.
- Ankštas aprangos detales.
- Šilumos.
- Cigarečių dūmai.
Taip pat žiūrėkite: Penkios priežastys, kodėl menopauzė pablogėja miego
Kas sukelia jų fiziologiškai
Kas sukelia jų fiziologiškai
Potvyniai daugiausia sukelia hormoninių pokyčių menopauzės, bet taip pat gali priklausyti nuo gyvenimo būdo ir vaistus. Sumažinti estrogenų lygį turi tiesioginį poveikį pagumburio, smegenų atsakingai kontroliuoti apetitą, miego ciklus, Lytiniai hormonai ir kūno temperatūrą dalį. Kažkaip (mes nežinome, kaip), sumažėjęs estrogenų sutrikdo pagumburio - kuris kartais vadinamas "termostatas" kūno - ir "kalba" jam taip: "per karšta." Smegenys reaguoja į šį signalą ir siunčia signalą į širdį, kraujagysles ir nervų sistemos: "Atsikratyti šilumos!" Pranešimas nusiųstas cheminių medžiagų nervų sistemos - adrenalino ir susijusių junginių: norepinefrino, serotonino ir prostaglandinų.
Širdies pradeda siurbti greičiau sūpuoklės, kraujagyslės išsiplečia odos atsikratyti karščio ir prakaito liaukos pradeda dirbti sunkiau dar atvėsti. Tai yra šilumos generavimo mechanizmas, pagal kurį kūno apsaugo nuo perkaitinimo vasarą. Bet kai procesas yra pradėtas, o ne mažėja estrogeno kiekis, smegenų atsakas gali atnešti nemažai nepatogumų. Kūno atvės, kai jis neturėtų daryti, ir gausite šlapias viduryje Direktorių valdybos susirinkime ar vidury nakties. Jūs visada turėtumėte pradėti su mažiau agresyvus podhodp gydyti šiuos simptomus.
Autorius: Alevtina Shagayko