Mokslininkai atliko neseniai tyrimą, kuriame padarytos išvados, įrodantį, kad tie, kurie žino, kaip atleisti sau, gyvena ilgiau nei žmonių, kurie yra naudojami užsiimti savigraužos.
Tai ne paslaptis, kad atsižvelgiant į tai, kad šiuolaikiniame pasaulyje asmens gebėjimas susidoroti su stresu, daro tiesioginį poveikį jų gerovei ir sveikatai. Gydytojams rekomenduojama ne tik naudoti įprastus ir bendrus metodus poilsiui. Pasak mokslininkų, vienas negali būti pernelyg reiklus sau ir nepatenkintų pats. Tai gali tiesiogiai sukelti negrįžtamus daugelio ligų procesus žmogaus organizme.
Padėtis samosostradaniya
Atleisk sau
Dėl geresnės sveikatos, ekspertai pataria imtis poziciją "samosostradaniya". Jūs turite ne kaltinti save dėl savo reakcijas į įvairias stresines gyvenimiškose situacijose. Tai visiškai normalu, kai mes galime sumažinti savo ginklus kaip bet chreda situacijose rezultatas. Toks asmuo atsakas į stresą yra laikomas normalus gydytojai ir suprantama. Gyvenimas bus lengviau ir laimingesni, jei mes galime pažvelgti į save, nes turime nėra ir nebus užsiimti savigraužos.
Ši informacija buvo gautas kaip eksperimento rezultatas įvertinti streso lygį 41 savanorių. Į tyrimą, streso lygis buvo matuojamas savanorių per dvi dienas. Per šį laiką, 41 savanoriai ėmėsi tam tikrų testavimus.
Žmonės sutiko dalyvauti eksperimente buvo paprašyta įvertinti savo lygį užuojautos, parodyti save. Pasibaigus pirmosios dienos iki tyrimo pabaigos, žmonės išlaikė streso testus testą, buvo palankesni patys pastebėjo susilpnintus streso atsaką bandymus. Tai reiškia, kad tie, kurie buvo Kinder save ir palankiau buvo atsparesni stresui.
Antrąją dieną žmonės patys nėra apgailestaudamas, turėjo aukščiausio lygio stresą.
Ekspertai priėjo prie išvados, kad žmonės negali samosostradaniyu, yra didesnė streso nei tie, kurie yra savarankiškai palaikomasis. Be to, žmonės, kurie kabintis į kasdienių patirtimi apie jų reakcijas į stresines situacijas apsiginti besivystančių daug ligų riziką. Tai padidina vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų ir Alzhaimerio ligos riziką.
Rūpinkitės savimi ir išlikti sveikiems. Visada su savimi jūsų padėjėjas sveikatos gydytojas.