Gyvenimas - judėjimas, pasak amerikiečių mokslininkų, o ne tik juos. Kaip paaiškėjo iš neseniai atlikto tyrimo, jei moteris yra vyresnio amžiaus mažai juda, sėdi už didžiąją dalį laiko, ji miršta anksčiau, lyginant su fiziškai aktyvių bendraamžių. Sėdimas gyvenimo būdas, atsižvelgti į tai, kad bus sveikata.
Moterys: dažnai keltis nuo kėdės
Statistika studijos
Mokslininkai įsipareigojo analizuoti informaciją apie 93.000 moterų, kurie prasidėjo menopauzė laiką. Stebėjimai truko dvylika metų. Padarė išvadą, kad tie, kurie sėdi daugiau nei vienuolika valandų per dieną, išėjo iš gyvenimo dvylika procentų daugiau, palyginti su moteris sėdi vietoje ne daugiau kaip keturias valandas per savaitę. Mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika tapo virš trylikos procentų vėžio - dvidešimt vienas procentas koronarine širdies liga - dvidešimt septyni procentai. Santykiai darbe: mes žinome, kur yra liga
Ekspertų nuomonė
"Manoma, kad jei Jūs mankštinatės, jums išlaikyti sveiką ir gyvens ilgai, net jei visos kitos kartų jūs turite sėdėti. Bet tai ne tas atvejis, variantas su sėslaus gyvenimo būdo turi didelį neigiamą poveikį gyvenimo trukmei ", - sako darbų, atstovaujančių Kornelio universiteto, kuris yra Jungtinėse Valstijose autoriai.
Iš moters kūno ypatumus
Moterys praranda raumenų masę po trisdešimt penkerius metus, ir paragino procesas pagreitina po menopauzės. Tiesą sakant, reguliari mankšta, ypač svorio, padeda sulėtinti šią tendenciją, tačiau moteris vis tiek turėtų daugiau judėti. "Moterims reikia rasti būdą, kaip išlikti fiziškai aktyvūs. Jie turi galvoti apie tai, pradedant viduriu ir net labai jauno amžiaus ", - tyrėjai dėmesį. Daugiau informacijos apie šį darbą galima skaityti žurnale "American Journal of Profilaktinės medicinos. Beje, atkreipti dėmesį: vandens buteliuose gali sukelti galvos skausmą.
Taip pat žiūrėkite:
- Smart žmonės yra labiau tikėtina, kad būti laimingas: mokslininkai
- Geriausia dieta biuro
- Darbas žiemą: kaip protas reaguoja