Daug žmonių yra pasirengę duoti Niūri nuotaika. Kartais tai yra dėl to, gamtinių sąlygų pokyčius, pavasarį vitaminų trūkumas ar žiemą šalta, rudens bliuzas, žmonės reaguoja į tai ir pasinerti į depresiją. Tomis dienomis, gatvėje galite susitikti su žmonėmis, liūdna, pavargęs, liūdnas. Galima bandyti nustatyti sau teigiama linkme. Ką reikia žinoti apie depresiją?
Taip pat žiūrėkite: Kaip veikia depresija?
Kas atsitinka su nuotaika
Daugelis iš mūsų yra linkę kondicionuoti pavasarį arba rudenį depresija, kuri yra vadinama žodžiu "bliuzo". Viskas aplink žydi ir atnaujinami, ir aš noriu, kad taip pat nusimesti žieminius kailio ir sūpynės sparnus. Tačiau ne visada pavyksta. Po ilgų dienų žiemą, kūnas streso, tai tiesiog reikia naujos energijos ir emocijų infuzijos. Nori eiti į parką ir kvėpuoti gryname kvapo lapų, bet vietoj to mes turime eiti į darbą ir sėdėti užgulta biure. Ateina supratimas, kad kiekvienas iš mūsų turi pareigų, įsipareigojimų, šeimos, darbo, o kitas milijonų kas rūpesčius ir nerimą. Gali atsirasti diskomfortas, kuris yra susijęs su blogu oru, tada lietaus, tada saulės. Taigi bliuzo. Tapk beveik Norim papročių įsigyti madingas plaučių liga depresija. Pradėti jį ir pasinerti į jį. Stenkitės nepasiduoti tokioms sentimentų. Keletas paprastų patarimų, kurie padės jums susidoroti su pavasarį bliuzo ir Avitaminozė.
Ekspertai tai vadina daugiausia sukeltą problemą. Be abejo, gamtos pokyčius ir vitaminų trūkumo po ilgų žiemos dienų, pakeisti kai mūsų kūnas yra pastatytas skirtingai hormonus, bet tai nėra ligos simptomas, tai nėra būtina paskambinti sutrikimas.
Per rudens bliuzas, gyvūnai nori pakeisti odos: raudona voverės vasarą, rudenį - pilka. Šis asmuo tampa liūdna rudenį. Bet kas atsitinka mums pavasarį? Kodėl taip sunku ryte linksmai pašoko iš lovos ir praleidžiant eiti į darbą. Iš tiesų, mes kalbame apie keičia sezoninis būklę. Pagalba sau! Tai nėra būtina dėvėti tamsiai drabužius, sezoninis lauko drabužiai turėtų būti pakeistas, pavyzdžiui, ryškių striukės ir lietpalčiai, atsisakyti pilkos arba rudos spalvos. Pabandykite mesti į sunkųjį žiemos maisto pavasarį ant jūsų stalo jau turėtų pasirodyti šviežių daržovių ryškiomis spalvomis. Taurė ryškiai raudonos braškės ryte arba vakare gali pakelti bet kurio asmens nuotaiką.
Nuo ryškių spalvų naudojimas
Spalvos naudojimas
Kaip žinote, ruda - psichologinio ir fiziologinio diskomforto spalva. Jei nešiojate tokius dalykus, todėl siekiant sustiprinti savo statusą, taip pat kitų toksinių gyvenimą, nes žmonės turi pažvelgti į šią liūdną drabužiui. Pavasario laikas kaitos ir atsinaujinimo, leisti sau ryškios spalvos kasdieniame drabužių bitų ir pajusite naujų jėgų antplūdį.
�
Teigiamas pavyzdys kaimynams
Skandinavijos šalių nebemadingi kalbėti apie depresiją, nors dažnai šalta ir tamsu, bet žmonės čia nori dėvėti savo funny kepures su ausimis, suvynioti save keletą spalvingų šalikai, dėvėti pirštines, kumštines šviesus ir pasiruošęs džiaugtis gyvenimu. Kaip mus ne kiekvieno žvilgsnio aplink dejectedly, kurių buvo imtasi siekiant stiprinti šią nusiminimas. Tuo tarpu daug būdų nustatyti nuotaiką, Mes esame gana pajėgi.
Naudingi patarimai
Venkite ryškių dalykų yra džiovinti vaisiai, šokoladas, riešutai, malonumas sau malonių ryškių dalykų - jums tiesiog reikia suteikti sau malonumą. Kartais net mažas Fatałach sugeba sukurti džiaugsmo jausmą. Pavyzdžiui, ji yra verta pirkti Minkšta, graži patalynė. Jei turite nėrė į lovą su nice užvalkalai, tikrai galės jaustis visiškai kitoks. Leiskite sau patogią mažai silpnumą. Meilė sau kaip ir jūs.
Rūpinkitės savimi ir išlikti sveikiems. Visada su savimi jūsų padėjėjas sveikatos gydytojas.�