Produktai draudžiama vartoti nėštumo metu
Nėštumas - viena iš nuostabių akimirkų. Šiuo metu moteris kupina džiaugsmo laukiant mažo stebuklo. Tačiau, išskyrus, kad nėštumo metu moteris turi peržiūrėti savo dienos racioną, daugelis produktai turi atsisakyti už išlieka ateities sveikata. Taigi iš to, kas yra būtina suteikti tokias pačias prekes? Paimkime arčiau pažvelgti.
Sveikas maistas
�
Kas nevalgyti
Būsimos motinos turi suprasti, kad, vykdydamas vaiką laikotarpiui, ji turi pasiduoti daugelį produktų arba sumažinti jų vartojimą iki minimumo. Tai yra, pirmiausia dėl to, kad daugelis maisto produktų sudėtyje yra bakterijos, kurios gali neigiamai paveikti vaiko sveikatą. Taip pat yra didelis skaičius produktų alergenų, kurio vartojimas yra pageidautina, siekiant apriboti didžiausias.
Taigi, kas maisto produktų jums nereikėtų valgyti nėščia?
Žuvis ir jūros gėrybės
Jūrų žuvis yra didesnį skaičių alergenų nei upės. Todėl nėščia neturėtų valgyti maisto produktams, pavyzdžiui, ikrais, lašiša, krevetės, omarai, krabai, ir dar daugiau. Žuvis turi būti gerai padaryta. Receptas keptos lašišos su baltos pupelės rasiteyra ten, Be sūrio arba rūkyti ji griežtai draudžiama.
Sūris
Mokslininkai įrodė, kad minkštieji sūriai (pavyzdžiui, feta, mėlynasis sūris) gali sukelti pavojingą infekciją, kaip listeriozė. Nėštumo metu, ši infekcija gali sukelti rimtų komplikacijų, šis persileidimo, priešlaikinio gimdymo, negyvo vaisiaus gimimo. Be to, kūdikis gali gimti su sunkių komplikacijų. Todėl tai yra geriau ne rizikuoti. Kietieji sūriai yra visiškai saugus nėščioms moterims.
Pieno produktai
Pienas turi būti naudojamas labai atsargiai. Būsimos motinos patartina gerti tik pasterizuotą pieną, o dar geriau virti, kol gėrimo. Tas pats pasakytina ir jogurto: dažikliai, konservantai ir įvairūs priedai gali sukelti alergiją. Geriau teikti pirmenybę natūralios jogurto, kefyro ir pieno patiekalams - sūrio pyragai ir troškinimui.
Mėsa
Pati mėsos retai sukelia alergiją. Bet tai gali sukelti esančius mėsos baltymų. Prieš naudojimą, rekomenduojame gerai išvirti mėsos. Naudokite originalius receptusmėsos patiekalai nėščioms moterims kucharską. Tačiau reikia laikytis aukso vidurį: mėsos turi arba virti arba kepti iki skanus pluta. Nėščios griežtai draudžiama kebabai, rūkytos mėsos sultiniai.
Javai
Rekomenduojama išskirti manų ir avižines kruopas. Jūs neturėtumėte persivalgyti kukurūzai. Grikiai ir ryžiai galite valgyti tiek, kiek būtina. Receptų lengvas ir nuoširdus Italijos salotos su grikiais, rasite nėščiosioms kucharską.
Valgykite daugiau šviežių sulčių ir frktov
Vaisiai ir uogos
Su labai atsargiai turėtų valgyti citrusinius vaisius. Jie paprastai nerekomenduojama kas įsitraukti, ir nėščios moterys - ir dar labiau. Tas pats taikoma ir daržovių ir vaisių raudonos ir oranžinės spalvos. Jų struktūra yra salicilatai, naudingų tik nedideliais kiekiais. Tuo nuolat registratūroje jie gali sukelti alergiją.
�
Riešutai
Beveik visi riešutai stiprūs alergenai, todėl jų naudojimas yra pageidautina pašalinti iš dietos nėščia. Ypač stiprus yra žemės riešutų alergenas, ir po to, kai terminio apdorojimo, ji yra tik amplifikuotas alerginį savybes
Dieta nėščiosioms
Pastoti, kiekviena moteris yra priversta persvarstyti savo mitybą. Tačiau, jei yra noras pabandyti kažką iš šių produktų, nereikia apriboti save. Pasitarkite su gydytoju, ir, jei nėra kontraindikacijų, jūs galite valgyti vieną ar kitą produktą, bet minimaliai. Klausyti savo kūno ir sveikatos problemų neiškils.
Rūpinkitės savimi ir išlikti sveikiems. Visada su savimi jūsų padėjėjas sveikatos gydytojas.