Pakanka išgyventi, kai dėl intensyvaus nerimo tinka, yra, pavyzdžiui, didelis prekybos centras, asociacija pasirodė "prekybos centro -. Šlykštų jausmą" Bet priežastis gali būti banali trūksta deguonies, arba patirties, kurie yra nesusiję su šios vietos išvaizdą. Tačiau laikui bėgant, labai būklė nerimo susijęs su galimo būsimo kartojimo tikintis sukelia sveikatos blogėjimui, provokuoja pakartoti išpuolius.
Kaip elgtis su fobijų Big City
Dempingo problemos
Remiantis naujausiais skaičiavimais ekspertų JK didžiausia fondas psichikos sveikatos Protas, ne mažiau nei dešimt milijonų žmonių visame pasaulyje kenčia nuo įvairių baimių, ir gyventojai didmiesčių - dvigubai dažniau nei gyventojai mažuose miesteliuose. Tačiau realus masto nelaimės, tikriausiai daugiau, nes daug žmonių tiesiog kruopščiai slėpti savo baimes. Taip pat žiūrėkite: fobijos: priežastys ir gydymas
Kaip įveikti baimę
Viskas priklauso nuo to, kiek, ar jūs išreiškė tam tikras baimes. Kai tai - lengvas diskomfortas, kuris pasirodo laikas nuo laiko, tai yra gana pakankamai pailsėti gamtoje, daryti kažką atsipalaiduoti, normalizuoja sveikatai (puikiai joga), įvaldyti pilvo kvėpavimo įgūdžius, perkelti dėmesį. Jei baimė leidžia jums išvengti situacijų, kurios sukelia tai yra smarkus, kai jums rasti sau į gąsdinančias situacijoje reikia psichologo pagalbos. Kai dėl fobija žmonių ribotų situacijos, jis praranda norą važiuoti tik į miestą, tai yra sunku padaryti be artimųjų pagalba tikriausiai reikia narkotikų terapija. Taip pat žiūrėkite: Esamų tipų fobijų ir metodai, susijusius su jų
Kaip gydyti fobijas
Fobija yra tik diagnozė, o ne sakinys
Fobija yra tik diagnozė, o ne sakinys. Net jei iš baimės objektas atrodo juokinga, kenčia nuo jos visada skausminga ir realus, nereikia gėdytis ar juoktis jį. Būtina kreiptis į psichiatrą, ir naudoti jį atsikratyti problemos, kuri neleidžia gyventi visiškai. Nepriklausomi veiksmai žmonėms įveikti baimę paprastai atsiranda vienu iš trijų galimų būdų spręsti baimių:
- vengti objekto fobija;
- palaikykite ritualus kovoti su baime;
- Norėdami kovoti su alkoholio vartojimo ar raminamieji tablečių baimę.
Turiu pasakyti, kad bandymas išvengti objekto ar situacijos, kad ji gali sukelti baimę, kai kuriais atvejais, tikrai padeda. Bet iš Agorafobija neišeina atveju suvokiamas kaip labai abejotinos žiūrėkite: psichologas psichoterapeutai: nemokamai internete konsultacijos
Jums reikia apsilankyti pas gydytoją
Praktika rodo, kad gydant fobijas kompetentingas priimtinesnis variantas kenčia nuo jo. Psichiatrai gali naudoti pažinimo terapija, kurios metu ligonis palaipsniui išmoksta kovoti su bauginantis situacijos baimė - pirma su vaizduotės pagalba, ir tada iš tikrųjų. Kartais tai padeda psichoanalizės ir hipnozė. Autorius: Jelena Svetvrach