Fobija paprastai vadinama būklė sutrikimas, kurioje asmuo turi skausmingą patirtį baimę. Ši baimė verčia išvengti net santykinai saugias situacijas ar daiktus. Fobijos yra įvairi (yra apie penkis šimtus), tačiau jie skirstomi į du tipus: paprastas ir socialinių.
Ką reikia žinoti apie baimes ir fobijos
Baimė į psichologijos supratimas
Nuo baimės psichologijos požiūriu, turėtų būti suvokiama kaip emocinio proceso rūšies. Remiantis diferencialinių emocijų teorijos baiminasi Izard reikia priskirti prie pagrindinių emocijų. Tai - įgimtas emocinis procesas, kuris skiriasi genetiškai numatytam fiziologinį komponentą, kai kurių veido išraiškos ir konkrečių subjektyvių patirtimi.
Taip pat žiūrėkite: Kas fobija gali sugauti dideliame mieste
Paprastas ir socialinė fobija
Kalbėdamas apie paprasta fobija, būtina atlikti tam tikrų gyvūnų ar daiktų baimė. Dėl socialinės fobijos apima baimė eiti į tam tikrą situaciją. Tai, pavyzdžiui, yra ir kitų, baimės minios, baimės būti pajuokos objektas buvimo baimė.
Kai švirkščiamas į situaciją, kuri sukelia baimę, žmogus ateina panikos būklę. Ateityje numatyti tokią pat situaciją kartoju, jis jaučiasi baimę ir automatiškai bando išvengti. Panikos priepuoliai dažnai lydi dezorientacija, jausmas nerealumo išorės aplinkos ar jų būklę. Ir tai yra galimas fizinių pojūčių:
- nuostolis balanse;
- galvos svaigimas;
- palpitacija;
- Neprigirdinčiųjų, matydamas, kvėpavimo, rijimo.
Šiek tiek mažiau, galite susidurti su fizinių simptomų:
- pykinimas;
- pilvo skausmas;
- problemos su tuštinimosi ir šlapinimosi;
- raumenų įtempimas;
- drebulys;
- tirpimas.
Taip pat žiūrėkite: baimė viešojo kalbėjimo galima įveikti
Tokioje situacijoje fobija baimė auga nekontroliuojamai, ir gali augti kaip augančio pavojaus vaizduotėje. Vyras daugiau dėmesio diskomfortas sukeltas Phobic reakcija, ir mažiau dėmesio į tai, kas gali nuraminti jį žemyn. Gali pasirodyti įsitikinęs, kad yra bręsti kažką baisaus - širdies priepuolis, mirtį beprotybė. Tai yra vadinama panikos sutrikimas. Jis gali būti toks skausmingas, kad žmonės bando išvengti bet kokioje situacijoje-stimulas, įskaitant žodžius, paveikslėlius ir prisiminimus, kurie gali suaktyvinti Phobic reakcija.
Taip pat žiūrėkite: Kodėl žmogus turi "baltą kailio sindromas"
Kaip susidoroti su sąlyga,
Kaip susidoroti su sąlyga,
Sūrymo fobijos procesas yra formuoti asmens sugebėjimą susitikti akis į akį su Phobic situaciją ir yra į jį. Taip pat svarbu, kad pabandyti įtikinti pacientą ant realios patirties, o ne protu, kad iš tikrųjų situacija nėra pavojinga. Su individualios, palaipsniui darosi vis sudėtingesnės užduotys pagalba asmuo bando mokyti stipresnis reaguoti į situaciją ir ramina akimirkų silpna įsivaizduojamų grėsmių.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas