Ekspertai sukūrė gydymo metodus, kurių vaidino pagrindinį vaidmenį vaistus ir psichoterapija daug. Padėti pacientui, būtina naudoti visas turimas metodus racionaliai ir veikti nuosekliai ir sistemingai. Pavadinta pagrindinius tipus depresijos gydymo.
Normalizuoja darbo sąlygas
Normalizuoja darbo sąlygas ir kasdienybę
CURE depresija didelis vaidmuo teisių tvarka siekiama išieškojimo.
Išmok atsipalaiduoti
Daugelis žmonių nesugeba tinkamai atsipalaiduoti, jie pakeisti, kad laisvalaikio pramogų koncepciją sąvoką. Kai kuriais depresijos likusios tipų yra labai svarbu, ir ji turėtų padaryti labiausiai naudinga.
Jums reikia valgyti teisė
Kai kurie produktai, pavyzdžiui, šokolado, bananų turi tiesioginį antidepresantų veiksmų. Kiti produktai yra medžiagų, kurios maitina smegenis ir suteikia jėgų susidoroti su depresija.
Taip pat žiūrėkite: depresija - ne sakinys
Galimas fizinė veikla
Fizinis aktyvumas gali padidinti serotonino lygį, turi tiesioginę antidepresinis poveikis. Be to, veiklos lauke, gali pagerinti kraujotaką smegenyse. Tačiau ne visi sporto rūšys yra laikomos naudinga depresija. Laikoma naudinga, nes plaukimas, bėgiojimas naudinga, gera aerobika. Laikoma pavojinga pabrėžia, kurie yra susiję su perkrovos įtampos. Kai sunki depresija yra ypač naudinga ilgalaikiams nuotolių bėgimas - sugeba išvalyti protą nuo liūdnų minčių. Kai išeisite iš depresijos ir yra naudinga kaip prevencinė tenisas. Teniso pamokos padėti pagerinti psichikos gebėjimus, tikslumą ir greitį reakcija.
Taip pat žiūrėkite:�Dešimt populiarių mitų apie psichologinę pagalbą
Meditacija ir hipnozė
Be hipnozės būseną dramatiškai padidina serotonino gamybą, endorfinų. Po hipnozė depresijos gali vaikščioti, ateina būklę taikos, ramybės ir harmonijos. Meditacija primena hipnozę, tačiau hipnozė terapeutas turi ir procesas nereikalauja daug pastangų į užhipnotizuoti dalis. Meditacijos žmonės turėtų daryti sąmoningai. Gebėjimas medituoti reikia ilgą gamybinę praktiką. Sunku išmokti medituoti, yra depresija.
Taip pat žiūrėkite: Kaip meilė ir depresija
Gydymo malda
Laikoma pavojinga pabrėžia, kurie yra susiję su perkrovos
Toks metodas yra dažniausiai tik padeda tikintiesiems.
Narkotikų gydymo galimybė
Šiuo metu tai - labiausiai paplitusi ir dažnai efektyviausias būdas išgydyti depresiją. Kai depresija tampa grynai kūniška prigimtis ir nėra susijęs su psichologinių priežasčių - šis metodas gali išgydyti depresijos priežastis. Be to, iš antidepresantų paskyrimo turėtų būti paskirtas hipnotikus, anksiolitikai, vitaminų, nootropics, ir kiti vaistai, kurie veikti ant visų formavimosi mechanizmas depresijos dalių. Šis metodas negali susidoroti su psichologinėmis problemomis, bet ir suteikia jėgų savo sprendimus.