Nerimas yra psichologinė reakcija į baimę, skirtingų norų ir realybės. Jei tai įmanoma suderinti duomenų apie įprastinių svarstyklių dubenį, žmogus gali atsikratyti jėgų jausmas nerimas.
Nerimas: Kas ekspertai mano,
Taip pat žiūrėkite: gydant aukšto nerimo
Nerimas simptomatika
Pati Nerimas yra gana varginantis, tai - labai nemalonus jausmas. Šis gebėjimas jausmą lokalizuota į krūtinės arba išplinta visoje kūno srityje. Jūs galite gauti gerklės ar karščiavimas vienkartinės. Tačiau svarbu suprasti, kad šie somatiniai apraiškas psichikos negalavimų gyvybei ir sveikatai nėra tiesioginė grėsmė, tačiau jie gali gąsdinti žmones Neapgaismots. Pacientas buvo Nuolat nerimo būsenos, paprastai skundžiasi nuovargis, trūksta fizinės ir moralinės stiprybės. Tai gali būti priskiriamas į tai, kad jėga, reikalinga siekiant išleisti kovai su nerimas, ir jo slopinimo poslinkio. Tačiau mažai tikėtina, kad pavyks nebesijaudinti valios. Kaip įprasta, jis tik prideda bijo apie asmenį, kuris negali susidoroti su savo mintimis.
Taip pat žiūrėkite: dažniausias ligas yra biurą
Laikas lengvatų nerimas
Tai pojūtis atsiranda savaime arba dėl kai kurių įvykių, kartais - net tam tikru dienos metu. Ar nerimas visada galite rasti psichologines priežastis. Per savęs stebėjimo galima nustatyti tikėtiną šaltinį nerimas.
Jei esate susirūpinę sistemingai nerimas, galite imtis specialistų pagalbos, arba pabandyti išsiaiškinti save Jūsų būklės priežastis - juk niekas nežino, jums taip pat žinote patys. Taigi būtina įjungti tam tikras teorines žinias apie neurozių pobūdžio, ir jei jums nereikia tikėtis išgydyti, arba bent jau padaryti pagrįstą sprendimą apie artimiausioje ateityje, atsižvelgiant į situacijos rimtumą suvokimo galimybę.
Jei turite patirti nerimą dabar nebijokite. Jūs signalas pokyčių poreikį. Jei turite galimybę atsižvelgti į signalą, netrukus viskas pasikeis į gerąją pusę.
Taip pat žiūrėkite: Pagrindinės priežastys, dėl nemigos
Kaip susidoroti su nerimu
Tiesioginis gydymo ir prevencijos gerų jausmų nerimo ekspertai vadina nuolatinis aktyvus, kurie atneša teigiamas emocijas ir malonumą. Jūs galite žaisti sporto, meno, išradimų, aktivnyo atsipalaiduoti, dalyvauti visuomeniniame gyvenime - trumpai tariant, viskas, kad negali sėdėti, ir padeda savirealizacijos, pasiekti psichologinę pusiausvyrą.