Praktikos spręsti savo psichologines problemas specialistas nėra labai paplitęs mūsų šalyje. Dauguma mūsų tautiečių yra gana miglota idėja apie psichoterapija. Šio straipsnio tikslas - išsklaidyti kai kuriuos populiarius mitus apie psichologų ir psichologinę pagalbą.
Mitas numeris 1: Konsultacijos yra skirta tik "proto"
Tiesa: Konsultavimas gali būti naudinga efektyvių sprendimų kasdieniame iššūkius, kad visi susiduria su tam tikru savo gyvenimo momentu. Jis gali būti pablogėjo santykiai su partneriu ar vaiku, darbo stresas, miego problemos, arba tiesiog artimųjų ilgai ir melancholija bliuzo. Bet į įprastą gyvenimo būdą, didelis ar mažas pokyčiai, gali sukelti stresą, ir net "normalus" žmonės kartais reikia rasti emocinę paramą ir patarimus specialistas.
Mitas numeris 2: Konsultavimas - tik bailus žmonių
Tiesa: Jums reikia turėti stiprybės ir drąsos daug pripažinti, kad jums reikia pagalbos. Pagalbos prašymas yra psichikos sveikatos ženklas, o ne silpnumas. Tai rodo, kad jūs esate pasirengęs imtis kontroliuoti savo gyvenimą. Konsultacijos padės jums nustatyti savo asmenybės stipriąsias ir dirbti silpnesnės pusės, ty siekiant pagerinti.
Mitas numeris 3: Mano problema nėra pakankamai rimti, kad kreiptis į psichologą
Tiesa: Konsultavimas, dažnai gali būti naudinga, kai jūs jau subrendo sprendimą padaryti kažką svarbaus savo gyvenime, bet ne pakankamai, ir šoko, jei jaučiatės vienišas, jei turėjo sunkios darbo dienos. Jei kažkas sukelia streso, nerimo, tai yra gana rimta priežastis psichologinio konsultavimo. Jei kažkas yra svarbu jums, ji suteikia pakankamai svarbus konsultavimas.
Mitas numeris 4:. Mano problemos yra per sunkus ir konsultavimas
Tiesa: Patyrę konsultantai gali padėti jums išspręsti problemas kaupiasi metų arba turintys savo "šaknų" ankstyvoje vaikystėje. Konsultavimas gali padėti jums suprasti praeities patirtį ir suprasti, kaip ji veikia savo elgesį ir mąstymą šiandien. Norėdami atsikratyti seno vaikystės traumos, reikia daugiau nei vieną seansą. Tačiau, jei esate pasiryžę kovoti su jais, šis procesas tikrai bus sėkmingas.
Mitas numeris 5: Tas, kuris nežino manimi, negali man padėti
Tiesa: Konsultantai gali padėti jums geriau nei šeimos nariams ir draugams, net jei tik todėl, kad svetimi yra lengviau pamatyti pas mus. Jie neturi nepatogumus atramą ar išankstinio nusistatymo, kuris užkirstų kelią jūsų draugai papasakoti apie jus visą tiesą. Konsultantai seniai išmoko, kaip reikia suprasti žmogaus elgesį, jie turi profesinius metodus psichologinės pagalbos.
Mitas numeris 6: Psichologas greitai išspręsti savo problemas
TiesaKonsultacijos gali būti ilgas, išsamus procesas. Vienas sesija paprastai nėra pakankamai patvarūs pokyčiai įvyko. Konsultavimas yra sudėtingas uždavinys klientui, ir dažnai sukelia neigiamas emocijas, kad jūs paprastai bando užgniaužti. Svarbu, kad jūs ir toliau konsultacijas. Tik tada mes galime pasiekti tikrą sėkmę. Be to, psichologo darbas - ne nustatyti jums ir padės jums suprasti save ir aplink juos žmonių, kad padėtų jums pasiekti savo tikslus.
Mitas numeris 7: Žmonės žino, kad aš einu pas psichologą, ir laikys mane blogiau
Tiesa: Visi psichologinės konsultacijos yra griežtai konfidenciali. Tai yra vienas iš pagrindinių pagrindinių įrenginių bet kuriuo psichologinės pagalbos. Todėl, jei jūs neturite pasirinkti papasakoti kitiems, kad jūs einate į psichologą, ir niekas apie jį žino.
Mitas numeris 9: Viena valanda per savaitę nepadės
Tiesa: Jūsų "darbas", neturėtų būti ribojamas iki vienos valandos per savaitę praleido psichologo kabinete. Specialistas gali suteikti jums "namų darbus". Jei norite tikrai pamatyti teigiamus pokyčius, jūs turite būti pasirengę visi dalykai, kurie žino ir nuspręsti už save interviu su psichologu interviu, tada įgyvendinti realiame gyvenime.
Mitas numeris 10: nuėjau pas psichologą prieš tai nepadėjo man
Tiesa: Ne kiekvienas konsultantas yra gerai tinka visiems. Galbūt jūsų ankstesnę specialistas neatėjo pas jus. Galbūt jums nebuvo visiškai atvira vidaus pokyčių tada. Paimkite laiko kruopščiai sužinoti viską apie keletą konsultantų prieš jums pasirinkti vieną iš jų. Svarbu rasti konsultantą, kuris turi patirties su problemų, su kuriomis susidūrėte.