12 Specialiosios temą 8 dalis: Kaip išsaugoti naujų metų švenčių skaičių
- Badavimo dienų per Naujųjų metų šventes vertė
- Kuri negali būti ten Naujųjų metų šventės
- Mėgaukitės Naujųjų metų šventę, ir nestorėti
- Kaip sportuoti Naujųjų Metų atostogų
- Sportas ir Naujieji Metai šventės: yra suderinama
- Kai rekomenduojama apkrova po atostogų lentelę
- Ką alkoholis gadina naujų metų švenčių skaičių
- Ką gerti, o ne auga riebalai per Naujųjų metų šventes
- Kaip persivalgyti su mažiausiai nuostolių sveikatai
- Naujųjų metų šventė: kaip išvengti skrandžio problemų
- Naujųjų metų šventė: nereikia persivalgyti
- Kodėl tai pavojinga sublogti iki Naujųjų Metų
Ankstesnė dalis serijaKita dalis iš serijos
Yra gėrimai, kurių naudojimas yra naudingas ir pageidautinas, nes Naujųjų Metų išvakarės, ir per žiemos šventes. Jie padeda pagreitinti toksinų šalinimą, gerina virškinamojo trakto veiklą ir išlaikyti gražią figūrą.
Sausas vynas, ypač raudona
Bet alkoholio kalorijų, bet jei jie pasirenka gerti Naujųjų Metų naktį, tai geriau duoti pirmenybę sausas vynas. Pagerbia geriamojo keletą gurkšneliais šampano pagal kalbančių laikrodžių ir visą naktį tik gerti vyną tradicija. Sausas vynas yra beveik be cukraus, bet jis yra daug antioksidantų, kurie padeda organizmui susidoroti su širdingas vakarienė ir galimo apsinuodijimo pasekmes. Pagal mėsos gerti raudono vyno, žuvis - balta. Tai geriausia gerti vyną praskiesto forma, suspaudus jiems šventinius salotų ir įdaryti kopūstai. Senovės graikai sakydavo: ". Neskiesto vyno gėrimas tik barbarai"
Mineralinis vanduo
Daugiau grynas kokybės vandens! Onex ne tik nėra jokių kalorijų, bet taip pat padeda virškinimo ir riebalų greito maisto, palengvina virškinimo procesą, išgelbėti jus nuo persivalgymo ir Pagirios. Daugiau, kad bet koks alkoholinis gėrimas sukelia dehidratacija, ir vandens atsargos organizme turi būti nuolat papildomas.
- Gėrimas rūgštinę vandenį, su natrio ir kalio jonų. Šis gėrimas padės atgaivinti "negyvas" skrandį.
- Stikline vandens, girtas ant tuščio skrandžio prieš šventinio valgio, užpildyti skrandį ir leidžia valgyti mažiau.
- Jei bijo, kad jums bus ryte pakabinti virš, gerti prieš miegą porą stiklinių vandens. Tai palengvins apsinuodijimo alkoholiu simptomus.
Vandens su citrinos sultimis
Per Kalėdas įpraskite pradėti dieną su šiltu vandeniu stiklo šviežiai spaustų citrinos sulčių, gydytojai pataria. Tai šiek tiek apgauti paskatins jūsų virškinimo sistema. Citrinos gausu citrinų rūgšties (didžiausia koncentracija visų vaisių), kuri užsiima sudėtingą sąveikos su kitais fermentų ir rūgščių skrandyje, stimuliuoja skrandžio sulčių sekreciją, kuri užtikrina gerą virškinimą ir gelbsti nuo virškinimo problemų ir sumažina cukraus kiekį kraujo. Beje, nereikia bijoti išspausti sultis iš net citrinos žievės. Pektinas, esanti citrinos žievelės - puikus šaltinis ląstelienos, kuri padeda numesti svorio.
Skrandyje, ji virsta lipnaus gelio, kuris neleidžia pernelyg greito cukraus įsisavinimą skrandyje. Tyrimas, paskelbtas Amerikos koledžo Journal of Nutrition ", sako, kad pektinas pašalina norą turėti iki keturių valandų. Be to, citrinų sultys padidina virškinimo sistemos rūgštingumą. Jis padeda organizmui įsisavinti kalcį, kuris tada, saugomą riebalų ląstelėse. Tyrimai parodė, kad daugiau kalcio yra riebalų ląstelėse, tuo labiau, deginamųjų riebalų ląstelės.
Žalia arbata
Be cukraus, žinoma, ta pati. Žalioji arbata - įmonė mėgstamiausia visų dietų. Soderzhdit tiek antioksidantų, kurie padeda organizmui kovoti su apsinuodijimo alkoholiu. Jei esate tik po šventė gerti iš puodelių žaliosios arbatos pora ryte jausitės šviežias ir linksmas.
Šviežios sultys
Gėrimas juos atkurti vitaminų atsargų. Kepenų juos naudoti siekiant susidoroti su alkoholiniais gėrimais. Geriau remtis apelsinų, pomidorų, greipfrutų sulčių, nes jie turi daug vitamino C ir mažai cukraus. Naujausi tyrimai Arizonos universiteto parodė, kad žmonės, kurie valgo vaisių ir daržovių, kuriuose yra daug vitamino C, turi veiksmingesnę sistemą virškinimo ir prarasti svorio lengviau nei tie, kurie to nedaro.
Fermentuoti gėrimai
Probiotinės gėrimai - jogurtas, kefyras, ryazhanka, Tango, Ira - galite sustabdyti pilvo pūtimas ir neutralizuoti skrandžio rūgšties. Jie taip pat efektyviai pagreitinti pischkvareniya ir išvalyti žarnyną. Kefyras - Didžioji Blaivybės gynėjas. Labai geras pagirių. Ir jei laikas gerti jokių pieno produktų stiklas, galima neutralizuoti silpnas alkoholinis apsvaigimas, pasak gydytojų. Pasirinkite tik liesą ir be riebalų gėrimų.