Vyresnio amžiaus moterys, kurių žemas kraujo vitamino D gali būti labiau tikėtina, kad priaugti svorio, palyginti su moterimis, kurie pakankamai vitamino D. Tyrimo rezultatai buvo paskelbti dėl moterų sveikatos leidinyje.
Svorio padidėjimas vyresnio amžiaus moterų
Studijų informacijos
Iš daugiau nei 4600 metų 65 metų ir vyresnių moterų, tie, kurie turėjo pakankamai vitamino D kiekis kraujyje, surinko daugiau už svarą penkerių metų tyrimo, nei tie, kurie turėjo pakankamas vitamino. Moterys su žemu vitamino D ir svėrė daugiau, kai tyrimas prasidėjo, nei moterys su normaliu vitamino D.
"Mažas vitamino D buvo susijęs su daugiau svorio vyresnio amžiaus moterims, bet svorio prieaugis buvo gana maža," sako mokslininkas Erin LeBlanc, MD, endokrinologas ir tyrinėtojas Kaiser Permanente centro sveikatos tyrimų Portland, Oregon.
Dauguma moterų tyrime turėjo mažiau nei 30 nanogramų vienam litrui mililitre (ng / ml) vitamino D kiekis kraujyje. Nepakankamas vitamino D yra nustatomas Endokrinologijos draugiją Amerikoje, kaip toliau 30; vitamino D trūkumas yra apibrėžiamas kaip lygis yra mažesnis nei 25.
Daugelyje 571 moterų, kurios priaugo svorio grupės, tie, kurie neturėjo pakankamai vitamino D, su vagele apie kilogramą daugiau nei moterų, kurie turėjo pakankamą kiekį vitamino D, tyrimas rodo.
Mįslė vitamino D
Tyrimas negali mums pasakytum, ar mažas vitamino D kiekis gali sukelti svorio padidėjimas arba ji tiesiog atspindi tai. "Šis tyrimas yra pirmasis žingsnis, kad mes turime įvertinti, siekiant suprasti, kaip vitaminas D gali būti kūno svorio padidėjimo priežastis, sako LeBlanc.
Bet yra keletas teorinių būdų, kaip mažas vitamino D gali prisidėti prie svorio padidėjimo, sako ji. Riebalų ląstelės turiu vitaminą D receptorius. "Vitaminas D gali paveikti ar riebalų ląstelės trauktis arba išplėsti. Be to, svoris vitamino D trūkumas buvo susijęs su ligų ir būklių, tokių kaip osteoporozė, širdies liga, kai kurių rūšių vėžį, diabeto, Alzheimerio liga, šizofrenija ir tam tikrų autoimuninių ligų įvairovė.
"Yra daug dalykų, kad įtakos vitamino D kiekį organizme: saulė, amžius, mityba, pigmentacija, sako LeBlanc. Pasitarkite su savo gydytoju: jūs tikrai gali tekti imtis papildų.
Pakankamai vitamino D - sveikatos garantija
Gauti pakankamai vitamino D
Vitaminas D yra vadinamas saulės vitaminas, nes mūsų organizmas gamina jį saulės poveikio. Vitaminas D taip pat įtraukta į pieną ir kitus produktus, ir yra prieinama nedideliais kiekiais riebios žuvies, pavyzdžiui, tunų, lašišų, skumbrių, jautienos kepenys, sūris ir kiaušinio trynio. Bet kartais sunku gauti tiek, kiek mums reikia iš mūsų dietos, todėl papildai dažnai reikia. Medicinos institutas, JAV neseniai iškėlė rekomenduojamą paros dozę, 600 TV žmonių 1-70 metų amžiaus ir 800 TV suaugusiems, vyresniems nei 70 metų.
Robertas Graham, MD, terapeuto ne Lenox Hill ligoninės Niujorke, sako naujas tyrimas prideda dar vieną gabalas į vitamino dėlionės D. "Mes negalime pasakyti, kad vitaminas D yra priežastis ar padidinti svorį tai efektas", sako jis. "Galime tik pasakyti, kad kiekvienas turėtų turėti pakankamus kraujyje vitamino D"
Taip pat žiūrėkite:Trūksta kalcio organizme: priežastys ir simptomai
Alevtina Shagayko