Kiekvienas kūnas yra kitokia, gebėjimo prisitaikyti prie oro temperatūros padidėjimą. Dažnai karšto klimato sukuria problemų susilpninti kūną. Šilumos - tikras išbandymas pagyvenęs žmogus, kuris jaučiasi tokios sąlygos išsekimas, bendrasis negalavimas.
Patogus aplinkos temperatūra žmogui laikomi 24-28 ° C Jei termometras rodo 30 ° C ir aukščiau, visos kūno sistemos susidoroti su padidėjusiu apkrovos. Iš to yra dusulys, patinimas, silpnumo visame organizme, pagreitina širdies plakimą.
Šiluma: neigiamas poveikis organizmui
Vasaros aukštis nedidelis negalavimas gali išsivystyti į širdies priepuolio ar insulto. Kepimo yra stiprus stresas organizmui, kraujas tampa storesnis, visi organai yra deguonies trūkumas. Valymo organizmo sistemų dirba gerai. Pagal saulės poveikio suaktyvina hormonų, kurie stimuliuoja nervų sistemą gamybą. Šių hormonų perteklių sukelia agresyvų elgesį. Ypač neigiamas vasaros karščio poveikį žmonėms, turintiems psichikos sutrikimų ir ligų, endokrininės sistemos.
Bėgant metams, žmogaus organizmas išmoko prisitaikyti prie nepalankių aplinkos sąlygų. Tačiau ne visi klauso jų poreikius ir kenkia jų sveikatai. Pavyzdžiui, ji yra pakankamai, siekiant sumažinti alkoholinių gėrimų vartojimą siekiant sumažinti agresyvumo lygį. Jei tai nėra absoliučiai būtina šilumos geriau be antiperspirantai. Su prakaitu pagalba atvėsina kūną. Todėl sumažėja prakaitavimas prievarta pristato išnaudotos kūno šilumos papildomą naštą.
Saulė: rūpintis smegenis
Tuo atveju, kai gamtos reiškinys šilumos yra galvos svaigimas, pykinimas, mieguistumas mąstymas. Taip yra todėl, nepakankamo kraujo tiekimo į smegenis. Todėl per vasaros karščius rekomenduojama visada nešiotis su toniku butelis, aštraus kvapo (aromatinės alyvos eukalipto, citrinų ar amoniako).
Cirkuliacija smegenyse susitraukia kaklo masažas. Padaryti tai gali uždaryti žmones, kurie turėtų būti paklausti apie tai, kai jaučiasi blogai. Norėdami tai padaryti, reikia įdėti ant delno pečių padaryti, nykščiai atlikti minkymo judesius iš abiejų stuburo pusių. Šiuo tikslu, taip pat galite patrinti pakaušio tik žemiau kavos tirščių, tai energingas judesius.
Perkaitimas kūno: kaip apsisaugoti
- Venkite tiesioginių saulės spindulių ilgą laiką.
- Pageidautina vasarą dėvėti laisvus, šviesius drabužius iš natūralių medžiagų.
- Būtinai apsaugoti savo galvą su vienu Šukuosena pagalba.
- Naudokite akių apsaugos nuo saulės ir bandyti likti šešėlyje.
- Pakaitinis gaisro su plaukimo kas pusvalandį. Saulė nėra eiti miegoti. Pasirinkite šešėliai poilsio vieta.
- Tą dieną, gerti bent du litrus vėsioje, bet ne lediniu vandeniu.
- Be ramiu oru, naudokite ventiliatorius.