Sėdimas gyvenimo būdas yra mirtinas. Australijos mokslininkai priėjo prie šios išvados, nes iš išsamių tyrimų rezultatas neseniai. Eksperimente dalyvavo 220.000 žmonių. Projekto ataskaita buvo paskelbta apie Vidaus Medicine.V archyvo šioje ataskaitoje analizuojami mirtingumo statistikos žmonėms, kurių gyvenimo būdas buvo daugiausia sėdimas, palyginti su fiziškai juda su savo bendraamžiais.
Sėdimas gyvenimo būdas po keturiasdešimties mažinimas gyvenimas
Tyrimai parodė, kad
Tai buvo įrodyta tyrimais, kad jei asmuo nori praleisti laiką monitoriaus daugiau nei vienuolika valandų kasdien jo keturiasdešimt procentų didesnę riziką mirti per artimiausius trejus metus, palyginti su bendraamžiais, kurie veda aktyvų gyvenimo būdą. Net darbo dieną aštuonias valandas praleido ant kėdės padidina galimybę mirti prieš laiką - penkiolika procentų. Priežastis yra ne tik tai, kad kaliniai sugeba greitai priaugti svorio, bet ir tai, kad be fizinio mobilumo unlearns kūnas yra svarbių mechanizmų reguliavimo.
Taigi, jei jūsų darbas yra susijęs su sėslaus gyvenimo būdo, turite naudoti kiekvieną galimybę atsistoti nuo stalo ir pėsčiomis.
Charakterio bruožai, trunka metų gyvenimo
Daugybė tyrimų įrodo, kad temperamentas, charakteris, žmogaus elgesys įtakos jo gyvenimo trukmę - tiesiogiai. Tarp dalykų, kurie prisideda prie pavojingų ligų vidaus organų vystymuisi, taip pat mirties prieš laiką, mokslininkai nustatė penkias savybes žmogaus prigimties, kuri su maistu, aplinkos ir gyvenimo būdo, išskyrus gali būti lemiamas neigiami veiksniai
Pavojinga cinizmo
Cinikai turi aukštą nepasitikėjimą ir įtarimų, susijusių su kitais. Nustatyta, kad žmonės, kurie yra savotiškas cinizmas, labiau linkę į širdies ir kraujagyslių ligos.
Pavojingų nei nerimo
Įprotis dėl bet kokios priežasties nerimauti taip pat gali sumažinti gyvenimo trukmę. Žmonės, kurie linkę į ilgalaikes patirties, dažnai apsunkina jų manierą rūkyti nuraminti save.
Taip pat žiūrėkite: Kaip įveikti senėjimo
Liūdesys ir Drūmums
Liūdesys ir Drūmums
Žmonės, kurie dažnai patiria panašius jausmus atlikti kraujo krešulių arterijose, ir todėl insulto ir miokardo infarkto.
Taip pat žiūrėkite: Kodėl mes Amžius
Kai nėra gyvenimo tikslas
Tyrimai parodė, kad jei žmogus turi konkretų tikslą gyvenime, jis gali gyventi penkerius metus vidutiniškai ilgiau nei tas, kuris neturi tikslo.
Taip pat žiūrėkite: Kodėl žmonės amžių dažnai skauda galvą
Trūksta drausmės ir savikontrolės
Su visa tai aišku. Sakė bruožas įtvirtinant blogų įpročių, kurie gali sukelti neigiamų pasekmių, tokių kaip, pavyzdžiui, kaip persivalgymo ar alkoholizmu.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas