Pagalvė - ne paprastas stačiakampis audinio, įdaryti su minkšta medžiaga, o ištikimas draugas, kuris palaiko daugiau ar mažiau teisingai, mūsų pagrindinė apie gyvenimo trečdaliu. Gaila, kad labai dažnai mes neturime duoti norimą vertės pasirinkimą kraiko, ir dėl jų labai priklauso nuo nakties poilsio kokybe.
Kas grasina klaidingą pasirinkimą pagalvės
Svarbiausios charakteristikos pagalvėlės - Ūgis ir standumo. Kita vertus, renkantis pagalvėlę turi būti laikomas mėgstamiausia miegojimo padėtis ir jų anatominių savybių. Vienas dalykas yra tikrai: jei miegoti apie klaidingą pagalvę, paleisti rimtų nugaros problemų, kaklo ir viršutinių galūnių riziką, kuri dažnai veda prie iš negalavimas jausmas pabudus. Kai miegate, visa stuburo turėtų būti natūralus ir atsipalaidavęs poziciją, pradedant nuo gimdos kaklelio stuburo.
Dydis
Dydis pagalvėlė turėtų būti apie 22h16 kad tilptų pečių plotį ir į galvą, kad būtų išvengta slydimo naktį.
Aukštis
Aukštis yra labai svarbus. Per didelis pagalvė labiausiai kenkia, bet per mažai ar visai nebūna pagalvėlė veda prie didesnio kreivumo kaklo (gimdos kaklelio Lordosis) ir atgal (Kupra).
- Jei dabar iš sėdimos padėties, lašas savo galvą atgal šiek tiek, tada kūnas imsis nenatūralioje padėtyje. Miego rezultatas šioje pozicijoje bus netaisyklinga laikysena, griežtinant raumenų, kurie palaiko galvą, po to skausmo atsiradimo kaklo ir pečių po pabudimo.
- Pagalvė yra per didelis, verčia stuburo ir nugaros raumenis miego metu imtis nenatūralioje padėtyje, taip pat gali sukelti daug nemalonių simptomų po pabudimas.
Standumo
Aukštis pagalvę, todėl yra labai svarbus parametras, ir ji yra glaudžiai susijusi su standumo. Jei pagalvė yra per minkštas, kaklo "palaidotas" į jį, bet jei jis yra per trumpas, ištiesti kaklo raumenis. Abiem atvejais, gimdos kaklelio slankstelių yra toje nenatūralioje padėtyje. Šiuo būdu:
- Jei miegoti ant nugaros, pasirinkti vidutinio kietumo pagalvė.
- Vakarai miegoti ant šono gauti geriau pagalvė gana sunku.
- Jei miegoti ant pilvo, rinkitės minkštą pagalvę.
- Per minkštos pagalvės sukelti prastos kraujotakos sapne, kad kyla grėsmė odos elastingumą, ankstyvųjų raukšlių, paburkimą nuostolių.
Nurodykite tinkamą medžiagą
Medžiagos pasirinkimas už pagalvę yra labai svarbi.
- Astma ir alergija turėtų būti vertinamas atsargiai klasikinis pagalvės žąsų, vištienos ir kitų plunksnų. Jie dažnai tampa juda alergijos dulkių erkių skatinti vieta.
- Miegoti ant pagalvės pagaminti iš pūkų ir plunksnų, taip pat vatinas, gydytojai rekomenduoja gipotonikam. Jie teikia mažą kūno padėtį ir odos antplūdis į galvos miego metu. Tie, kurie turi spaudimą pakelta, tai geriau miegoti ant aukštos pagalvės, pavyzdžiui, iš švirkštimo priemonės.
- Pagalvėlė poliesterio vatinas patogu, nebrangu, elastinga, tvirtos, jos yra labai patogu miegoti. Geras skalbti skalbyklėje.
Tam tikrų rūšių ortopedinių pagalvių
Ortopedijos pagalvė gali teikti aukščiausios kokybės ir sveiką miegą.
- Mikrofibrovye pagalvės yra modernus ir jaukus. Dėl specialaus akių tinklinio audeklo jie leidžia perskirstyti kūno svorį taip, kad jis atitinka natūralų kreivės stuburo. Kai kuriais atvejais, šie pluoštai yra įrengtos taip vadinamo "anti-erkės sistemą." Šie sintetinių medžiagų, specialiai sukurta prieš dulkių erkučių veisimo, teikiant daugiau higienišką ir ramus miegas tiems, kurie kenčia nuo alerginių problemų.
- Dinaminiai ortopediniai pagalvėsvanduo pagalvėlė, kad atitinka galvos forma dėl specialų konteinerį su vandeniu, įdėtos į pagalvėlė.
- Natūralios ir organinės pagalvės taip pat tampa labai populiarus. Jie paprastai yra pagaminti iš pupelių arba grūdų. Biologinės medžiagos buvimas padeda padaryti pagalvė patogiai ir švarus, ir vėsu vasarą.
Tokiu būdu,geriausia pagalvė turi šias funkcijas: lengva plauti ir hipoalergicznych, parenkamas priklausomai nuo individualių preferencijų, sveikata ir laikysena miego.