Slidinėjimo sau, kad jūs daug sveikiau. Nepraleiskite progos nueiti į kalnus žiemą - slidinėjimas, snieglenčių sportas ir slidinėjimas yra gana tikėtina, turės teigiamą poveikį jūsų sveikatai. Atėjo laikas pasirinkti apkrovą - arba aerobikos galią.
Kodėl jums reikia eiti slidinėjimas
Statistika studijos
Pietų Korėjos mokslininkai kilo idėja patikrinti, ar tokių rūšių sporto veikla malonumas turi teigiamą poveikį bendrą sveikatą. Mokslo Hyun-Woo Lee ir jo kolegos iš Yonseya interviu 279 lankytojams tris pagrindines slidinėjimo kurortų Pietų Korėjoje. Narė snieglentininkų ir slidininkų bandėme nustatyti, įvertinti jų lygį gerovės ir egzistavimo jausmų pasitenkinimo patirties keliautojų po nuo šlaito nusileidimas
Mokslininkai nustatė, kad grupė apklausė keturiasdešimt penki procentai respondentų slidės, keturiasdešimt procentų praleido laiko snieglenčių ir penkiolika procentų naudojo visus įrangos rūšių. Kiekvienas respondentų praleido nuo keturių iki penkių dienų vidutiniškai slidinėjimo kurorte, su daugiau nei devyniasdešimt procentų aplankė slidinėjimo kurortuose penkis kartus per sezoną. Buvo nustatyta, kad labiausiai įdomus veikla čia buvo gauti slidininkų, kurie nori perkelti žemyn nuo kalnų. Padaryti labiausiai rekomenduojamų žiemos sporto dėmesį.
Kokie slidinėjimas nauda
Slidinėjimas nereikalauja specialaus pasiruošimo ir nuolat prieinamos visiems. Slidininkai ant bėgių turi būti įtrauktos į širdies raumens, pilvo, rankų, nugaros, ir kitų organų darbą. Pateikti aviakompanijų plunksnos teka į slidininko judesius pakaitinio užsiimti visi vidutinių ir didelių raumenų grupių ir sąnarių normalizuoja kraujo spaudimą, sumažina kraujagyslių spazmas. Vyras ant bėgių nėra šalta, tai dažnai net karšta. Atsižvelgti į ką dar naudingo žiemos šventės.
Taip pat žiūrėkite:
- Moterų sporto
- Pagrindai ilgaamžiškumo: kurie padės išlaikyti sveikatą
- Jėgos lavinimo: ką reikia žinoti