Jūs ketinate atostogauti? Nepamirškite atsinešti geros kelių pirmosios pagalbos rinkinys. Gerai - tai reiškia, susidedanti ne tik iš tvarsčiu ir pasenusi žaliųjų pašarų, bet ir iš tų vaistų, kurie gali apsaugoti jus nuo populiariausių vasaros atostogų hassles. Rekomendacija suteikia šeimos gydytoją Olesya Donchenko.
Geras kelių komplektas
Lėktuvas
Taigi, jei jūs keliaujate oru, gerti daug vandens, ypač jei jūs skristi ilgas - salono oras yra labai sausas. Pabandykite kartkartėmis atsistoti ir vaikščioti aplink, arba bent jau padaryti pėdų masažas, nes ilgai posėdis yra labai blogai apyvartą. Jei yra nervų, nes skrydžio nuorodą, įsitikinkite, kad vomite raminančių ir atsipalaiduoti agentai - Validol valokordin, valerijono. Ir pabandyti ir giliai kvėpuoti. Negalima pamiršti apie visas vaistų, jei jūs kenčia nuo lėtinių ligų.
Geležinkelis
Keleiviai dažnai kelyje su mėsa, rūkyta dešra, dešros, kiaušinių ir kitų greitai gendančių produktų. Bet vasarą jie blogėja, ypač greitai, todėl pabandykite valgyti viską per ateinančius tris valandas, o tuo metu vėliau nusipirkti kažką naujo ir šviežio didelėse stotyse valgomojo automobiliu, ar turite dolgohranyaschiesya sausus produktus. Pjovimo dulkių supakuotas per didelis aplinkos temperatūrą grasina paversti apsinuodijimą maistu. Skrandžio visą kelią iki elgtis neprognozuojamai, todėl pareikšti pinigus nuo viduriavimo ir vidurių laisvinamųjų - aktyvuotos anglies (po vieną tabletę per 10 kg kūno svorio), sulfonamidams, ftalazol. Būtinai patraukti Nospanum.
Kruizas
Jei tikitės, kad galite roko miegoti ant valties, vartoti vaistus zablagovemenno, keletą valandų prieš kelionę - AERON, pvz. Taip pat rekomenduojama Belladonna alkaloidų, antihistamininiais vaistais ir homeopatiniai ir raminamuosius - Validol, valerijono, valokordin tt
Poilsis egzotinių ir atogrąžų šalyse
Poilsis atogrąžų šalyse
- Būkite labai atsargūs su egzotinių vaisių vartojimo, ypač pirmųjų dienų, kai organizmas dar nėra tinkamai aklimatizavosi. Nepamirškite imtis antidiarrheals (immodium), vaistais nuo dizenterijos ir kitų žarnyno infekcijų (ftalazol).
- Žiedadulkių šviesus pietų augalai gali sukelti alerginę reakciją. Jūs galite gauti pagalbos antihistamininiai - suprastin, loratadinas, tavegil.
- Norėdami apsisaugoti nuo įkandimų Widliszek uodų ir kitų nemalonių vabzdžių, gyvenančių būtybių ir manipuliuoti rankomis ir kitas paveiktas kūno dalių, tepalų arba purškiklius antirepellentami.
Keli patarimai
- Sterilūs tvarsčiai, vatos, lipnios juostos, vandenilio peroksidas padės su sužeista. Pantenolis pagalba nudegimų, su, įskaitant saulės.
- Ingalipt užtrukti nuo krūtinės anginos, kuri dažnai lenkia poilsio - dėl klimato ir karšta saulė imuninė sistema nepajėgi kaita. Tai taip pat bus ir antipiretikai, protivovospaltelnye narkotikų - analgin, aspirinas, difenhidramino.
Atminkite, kad jūsų sėkmė ir be rūpesčių atostogauti daugeliu atžvilgių priklauso nuo to, kaip jūs požiūris planavimo atsakomybė.
Taip pat žiūrėkite:
- Kuris vakcinos reikia keliautojas
- Sveikatos problemos plokštumoje galima išvengti