Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad, jei prieš miegą žiūrėti televizorių, jis tikrai turės įtakos trukmę ir miego kokybę. Be to, žiūrėti TV įprotis prieš miegą gali sukelti ligos nuolat trūksta miego. Taip pat žinoma, kad TV daro vaikas nesaugus Neirotiķis.
Negalima žiūrėti televizorių prieš miegą - tai blogai
Statistiniai duomenų bazė tyrimai
Norėdami dalyvauti eksperimente traukė 21.475 žmonių, kurie buvo penkiolika metų arba vyresni. Mokslininkai ėmėsi tirti fizinio aktyvumo lygį, kad už dviejų valandų dalyviai prieš miegą ir po. Mes nustatėme, kad veiklos pasireiškimas prieš miegą, kad didžioji dalis buvo sumažinta iki TV žiūrėjimo. Pažymėtina, atžvilgiu penkiasdešimt procentų dalyvių. Be to, šiame dalykų žiūri televizorių dalis buvo suvokiamas kaip labai svarbi paskata momentu pradžioje etapus miego. Nes daugelis dalykų sėdi priešais miego TV yra svarbesnis nei po saulėlydžio ar kitais biologiniais veiksniais laiko.
Kas yra problema
Televizijos žiūrėjimo lėtina protinį vaiko vystymąsi. Kaip įprasti žmonės nori žiūrėti televizorių, kol vėlai, ir turi keltis anksti, bendra trukmė miego yra žemiau fiziologiškai neobhodimoy.Vazhno pat apsvarstyti: modernias televizoriai - dažna susižeisti vaikams.
Miego trūkumas yra žalingas
Miego trūkumas gali padidinti riziką susirgti širdies ligomis. Tuo pačiu metu sveikas miego padeda sumažinti širdies smūgio riziką per pusę. Tai buvo įrodyta iš vykdomų mokslinių tyrimų olandų mokslininkų rezultatais.
Taip pat buvo nustatyta, kad iš sveiko gyvenimo būdo (sveikos mitybos, fizinio aktyvumo, rūkymo nutraukimas, Saikingas alkoholio vartojimas) principų laikymusi, širdies ir kraujagyslių ligų tikimybė yra sumažinama 57 procentų, širdies priepuolių rizika - 67 proc. Jei asmuo patenka į negauna pakankamai miego (bent septynias valandas) įpročio, teigiamas sveikatos pokazaetli dar labiau padidėti.
Taip pat žiūrėkite:
- Terminai pabudimas ryte šviesos
- Kaip ne įkelti naktį: Patarimai
- Kempingai savaitę bus žymiai pagerinti savo miego