19 Specialiosios temą 5 dalis: Sveikas vasaros
- Labiausiai maistingus maisto produktuose esantys šilumos (video)
- Kaip ne gauti užnuodytas vaisius vasarą?
- Vasaros daržovės ir prieskoninės žolės: kaip išvengti apsinuodijimo
- Kaip ne nuodyti vasarą: Patarimai gastroenterologas
- Saugus deginimasis: atsargumo priemonės
- Taisyklės saugaus deginimosi
- Kaip organizuoti sveiką iškylą
- Tai kovos su ilgo buvimo saulėje
- Ką daryti, jei esate sudegino
- Kas kosmetikos pirmenybę šilumos: Patarimai kosmetologų
- Sąlygos nudegimo (video)
- Kaip apsisaugoti nuo šilumos serganti širdies
- Vegetatyvinis kraujagyslių distonija: kaip pabėgti laikais saulės (video)
- Heatstroke į: prevencijos ir pirmosios pagalbos
- Kaip miegoti vasarą
- Kas sporto renkasi vasarą
- Kokios ligos gydo jūros vanduo
- Tai kovos su paplūdimys atostogos
- Naudingiausi pusryčiai vasarą: skanus, širdingas, sveikas
Ankstesnė dalis serijaKita dalis iš serijos
Per atostogų sezoną daugelis tikėjosi, paplūdimys, jūra saulę. Per rudenį, žiemą, pavasarį, mes ilgėjosi saulės ir pasirengę degintis pagal jos spinduliai nuolat pamiršta atsargiai. Tuo tarpu, laikytis paprastų taisyklių, padės išvengti problemų.
Saugus deginimasis: atsargumo priemonės
Tipai Saulės
Paimta atskirti (priklausomai nuo saulės poveikio intensyvumo) yra dviejų tipų įdegiui. Intensyvesnė panašus poveikis, įdegis bus greičiau, tačiau jis bus greitai išnyksta. Nei rauginimo procesas yra mažiau intensyvus, įdegis yra labiau stabili, tačiau jis neturi pasireikšti prieš dieną vėliau.
Kodėl tai vyksta
Pirmuoju atveju mes turime elgtis su konkrečiu tan, pasireiškiantis dėl žalos melanino molekulių (tai - odos pigmento), esančių ant odos paviršiaus. Antruoju atveju iš saulės nudegimo priežastis, yra susijęs su padidėjusia aktyvumo ląstelėse, su melanino, yra išdėstyti odos gylio. Akivaizdūs išvada: jei pažeisti paviršiaus ląstelės įgijo laikiną rezultatą, kai aktyvuojamas ląstelių gilių sluoksnių užsitęsusių garantijų rezultatus.
Taip pat žiūrėkite: Apsaugokite savo odą nuo saulės agresyvus
Taisyklė Stopniowość
Tan veikia kaip natūralios gynybinės atsakymą. Dėl formavimo mechanizmo apsaugos užima daug laiko. Taigi laipsniško degintis patarimai. Pageidautina, kad būtų apriboti ugnies pirmuosius penkerius ar dešimt minučių per valandą. Dieną gali padidinti deginimosi penkiolika ar dvidešimt minučių per valandą, ir taip toliau.
Kas dienos metu geriausia degintis
Įvairūs šaltiniai praneša, kad saugiausias laikas degintis, gali būti laikomi dviem intervalais per naktį 8-11, o po šešiolikos valandų. Iš tiesų, per šias valandas ir galite gauti antrojo tipo įdegiui - patvarus ir atsparus. Bet net rytą gaisro neturėtų būti nepertraukiamas. Teisingas būtų kas valandą kaitintis yra ne daugiau kaip keturiasdešimt minučių, likę dvidešimt minučių leisti įstaigai nuo saulės pertraukos.
Taip pat žiūrėkite: Asmuo po saule: gamtos gynimo
Optimalus vasaros saule
Stipriausia rizikos sudegė per pirmuosius du mėnesius vasarą - liepos ir birželio mėnesį. Be to, liepos viduryje, saulė yra toks aktyvus, kad yra rimtų nudegimų rizika, net jei gatvėje drumstas.
Taip pat žiūrėkite: Jei turite nudegimo
Savybės vietos
Savybės vietos
Smėlio ir vandens telkinio buvimas gali sukelti pokyčius deginimosi procesą. Negalima pamiršti, kad, būdamas vandenyje, jūs esate per daug įdegis, kartais sunkiau, nei iš vandens. Kai išeisite tvenkinys yra jausmas nuvalykite rankšluosčiu lašas, kuris lieka po maudymosi ant kūno, o ne veikė kaip mini objektyvo padidintos poveikio. Atkreipkite dėmesį, kad smėlio, kaip vandens paviršiaus, yra pajėgi padidinti saulės spindulių, kuris yra taip pat kartais sukeliantys dega daug laiko kaitintis intensyvumą.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas