Šiandienos fitneso klubų, nauja tendencija - vaikų fitneso. Sveika gyvensena yra madinga šiandien, bet todėl, kad klubų dabar pradėjo ateiti su visa jų šeimoms. Kaip žinote, paklausa sukuria pasiūlą. Tačiau ne visi tėvai žino, kad iš tikrųjų slepiasi po pavadinimu "vaikų fitneso", kas tiksliai yra įtraukta į mokymo programas, o nuo kokio amžiaus galima iš esmės pareikšti vaikus.
Vaikų fitneso - tai ...
Šiandieniniai vaikai yra daug vremeniprovodyat, spoksoti į televizoriaus ekraną ar kompiuterio monitorių. Tai neigiamai veikia fizinį vystymąsi vaikų. Spręsti fizinio neaktyvumo problemą vaikų - yra vaikų sporto klubas, arba, kitaip tariant pratimų rinkinys specialiai sukurta ekspertų vaikams įvairių amžiaus grupių kurti vis kūną ir atkurti vaiko sveikatą.
Tai būtina papildymas sporto veiklos darželyje ar mokykloje, nes klasėje yra neįmanoma imtis individualų požiūrį į galimybes ir technines charakteristikas, kiekvienam vaikui, ir nėra jokių iš fizinės veiklos įvairovė sąlygos.
Taigi, fitneso vaikams - subalansuotas fizinis lavinimas pamoka mažoje grupėje. Tačiau programos turinys, specialieji treniruokliai ir neįprasta spalvinga įranga nepatinka mokyklos ar vaikų darželyje fizinio lavinimo pamokas. Vaikų fitneso galima suskirstyti į šias grupes: vaikų - 3-6 metų, vaikai - ir paaugliams nuo 7-11 metų - 12-16 metai. Instruktoriai yra atrenkami fitneso centrai vaikams su amžiumi reikia apkrovos ir programą. Grupėse jauniausiai instruktorius veda pamokas, bet su trupiniais ant jų yra jo tėvai, padeda jums atlikti bet kokį pratimą. Be to, kūdikis daugiau patogi, jei yra kažkas nuo šeimos.
Vaikų fitneso programa
Turi būti šie elementai:
- Įšilimo, kurioje yra pratimai, stiprinti raumenų korsetas.
- Dancing dalį. Vaikams išmokti jausti ritmą, išgirsti muziką ir galės judėti po juo. Su vyresni vaikai mokytis šokio judesiais, kad nustatymą.
- Žaidimų (salochki, viktorinos, konkursai komandų).
Kaip papildomas mokymas vaikų fitneso programa gali apimti:
- Pratimai mokyti plaukimo.
- Kovos menai. Pavyzdžiui, klasėje Kovos menai Capoeira vaikai mokomi specialią techniką kojų judesius, koordinuotai greito judėjimo erdvėje. Rezultatas yra geresnis koordinavimas, bendrą fizinį vaiko vystymąsi.
- Pamokos alpinizmas, kelionės dviračiais, Inline skating.
Vaikų fitneso vystosi vaikų, disciplinos, todėl organizuotas ir darbštus, moko komandinio darbo, kūrybiškai plėtoja.