Tai jūsų vyras yra gana plonas su laikui bėgant netampa riebalų vyras, kenčia nuo dusulio, pabandykite jį maitinti. Tai yra įmanoma, kad ji turės parodyti vaizduotę, kai vaikinas nenori keisti pjaustyti ant jogurto puodelis ir sėdėti savaites ant dietos.
Kas maitinti vyro
Kodėl tai svarbu
Pagal statistiką, vedę vyrai gali gyventi du metus ilgiau nei jų nesusituokusių kolegomis. Jis vis dėlto primintina, kad šiuo atžvilgiu per pastarąjį šimtmetį, kai atidarė baudžiamąją bylą našlei, kuris atsikratė jo trijų turtingų vyrų savo kelią zakarmlivaniya: The vargšas nutukimo ir jie mirė nuo širdies nepakankamumo. Tačiau tai tik patvirtina žinomą faktą, kad vyrų sveikatos - į moterų rankas.
Taip pat žiūrėkite: Kas turėtų vyras turi palaikyti formą
Negalima kalbėti apie dietas
Tai nėra būtina pasakyti, jei žmogus kada nors žodis "dieta". Galite kiek reikia numesti svorio, dietos, tačiau tai turėtų būti daroma tyliai, o ne kankinti namų ūkiams salotas. Situacija yra kitokia, jeigu paskirto terapinio dietos, ir jūsų vyras turi laikytis. Nereikės įvesti žmogaus pagunda, turėkite žvilgsnio produktus, kad pacientas draudžiama. Atminkite, kad vyrai - kaip vaikai, jie yra pasirengę turėti viską tarnavo prie stalo gundomas gardžiai atrodantys kvapus ir proto apie gražiai dekoruoti patiekalai. Pabandykite tinkamai pasinaudoti šia. Šiuo atveju, jūs galėsite kontroliuoti meniu sutuoktinis, laikyti jį tilptų ir sveikatos daugelį metų.
Taip pat žiūrėkite: principai Sveika mityba
Kiek mėsos jums reikia vyro
Iš tiesų, žmogus turi baltymų: jaunesniame amžiuje į ne mažiau kaip šimtas gramų per dieną sumą. Suaugus, remiantis vienu arba dviem gramais kilograme normalaus svorio prielaida (antsvorio ir jie turi ne reikia atsižvelgti į). Norėdami gauti dvidešimt gramų baltymų jums reikia valgyti šimtą vištienos ar jautienos gramų, šimtą trisdešimt gramų žuvies, šimtas dvidešimt gramų migdolų ar devyniasdešimt gramų lęšių. Dėl gyvūnų baltymai skirti pusę nurodyto kiekio, antra pusė turėtų gauti iš ankštinių, riešutų, grybų. Raudona mėsa, pageidautina pasirinkti naudai kalakutiena ir vištiena.
Taip pat žiūrėkite: Kelias į vyro širdį: sveiką mitybą
Nedarykite klaidų
Maitinimas vyrai
Nereikia virti savo bulves su mėsa mėgėjas. Mitybos vadina sunkus virškinimo kartu, po kurių paprastai mieguistas ir ateina mieguistumas. Geriausias variantas būtų pateikti daržovių, žolelių, vaisių ir uogų mėsos.
Jei vyras atsisako be mėsos vakarienei, svarbu pasirūpinti, kad į dietą mėsos neatrodo daugiau nei vieną kartą per dieną. Sunkių studijas parodė, kad dvi porcijas raudonos mėsos dieną gali sukelti rimtų problemų su sveikata, įskaitant gaubtinės žarnos vėžio.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas