Jūs ketinate į pasimatymą. Nepriklausomai nuo objekto, į kurį ketinate - Jūsų požiūris turėtų būti viršuje. Ir ne tik išvaizda. Na, pernelyg. Nes jei pakabinti papildomų riebalų sluoksnis - manote tai. Nors ne visada suprantame ją. Be to - cholesterolio ir trigliceridų kartais neateina į galvą. Aš turiu galvoje, atėjo į galvą. Dėl datos, I guess. Arba kodėl?
Fragmentas biografija trigliceridai
Trigliceridai. Dažniausiai riebalai organizme. Ir ne tik mūsų kūno (ant vištienos, ar kepsnys riebalų - iš tiesų, trigliceridų). Draugai cholesterolio. Kartu jie yra pagrindinis šaltinis riebalų cirkuliuoja kraujyje. Cholesterolis kaupiasi stiprią ląsteles. Trigliceridai pateikti mums energijos. Tačiau. Kai jie jau seniai dominuoja, yra iškreiptas. Cholesterolis - su dideliu kiekiu - užkemša arterijas. Trigliceridai - tokios pat būklės, - kartu su "gera" cholesterolio. Ir galiausiai sukelti kraujagyslių liga.
Normalus trigliceridų koncentracija gali būti 40-250 mg / dl. Didelis asortimentas. Paprastai, todėl, siekiant išlaikyti normalius trigliceridų aukščiau nei 150 mg / dl. Ir tai, kad daugiau kaip 250 mg / dL, - nėra gerai. Todėl, iš trigliceridų lygis gali ir turėtų būti kontroliuojamas. Be to, atrodo, siekiant kontroliuoti cholesterolio - paveikti vieną rūšį, tada įtakos kitai.
Šaltiniai ir trigliceridų klasės
Gyvūniniai riebalai ar kietojo kūno šaltinius sočiųjų riebalų. Augaliniai riebalai. Ne visi, bet daugelis (pvz, saulėgrąžų, arba kukurūzų aliejus). Jų dėka, trigliceridai organizme atsiranda - ir kelionės. Kurti - su cholesterolio dalyvavimo - lipoproteinų (baltymų ir fosfolipidų karkasas). Ir vaikščioti tokiais "kapsulių" arterijose. Periodiškai arterijų užsikimšimo apnašas.
Jei yra keliautojų daug, yra problemų (aterosklerozė, hipertenzija, koronarinės širdies ligos, kepenų cirozės, inkstų nepakankamumas, pankreatitas, cukrinis diabetas, nutukimas, hipotiroidizmu, podagra, alkoholizmas, nervinė anoreksija, ...). Bet, žinoma, kad toks padidėjimas nepasireiškia triglicerido pati. Persivalgymas, fizinis silpnumas, alkoholio, nėštumo, tam tikrų vaistų (beta adrenoblokatoriai, diuretikai, geriamieji kontraceptikai ...) - priežastys. Trigliceridai - tyrimą. Beje, sumažėjo trigliceridų kiekis gali būti "pasekmė". Lėtinis plaučių liga, smegenų infarktas, inkstų audinių pažeidimas, hipertireozė ...
Sumažinus trigliceridų
Kaip tai, kad mažesnės trigliceridų? Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Protingas svorio. Fizinis aktyvumas, mankšta, veikla - transporto priemonių, ne tik psichikos. Protingas dieta (mažinant "skaniu" kalorijų kiekį). Eliminavimas fanatizmo dėl cukraus ir angliavandenių daug. Vengti alkoholio ir rūkymo. Šiuo atveju, žodis "pagrįstą" yra ne mažiau svarbi, nei kitais atvejais. Dėl kvailo asmuo vargu ar palikti vieni cigarečių ir pusę litro butelį.
Ir tik tuo atveju, reikia nepamiršti. Kai energijos jūsų organizmo poreikiai, o ne aplink maistą (kaip energijos šaltinio), trigliceridų paleistas iš riebalinių ląstelių (arba lipa iš lipoproteinų) ir virsta energijos komponentų. Norėdami gauti daugiau informacijos apie šį procesą gali pasakyti hormonus.
Ir žmonės tokie dalykai paprastai neturi mįslingas. Ypač tada, kai vyksta dieną. O gal nieko? Kadangi tai yra, kai energijos būtų naudinga.