Stabilus veikimas visą organizmą, visą asimiliacija mineralinių elementų, tinkamai srauto apykaitos procesus virškinimo sistemą ir gali būti raktas, siekiant užtikrinti aukštą imunitetą ir gerą sveikatą. Tinkama mityba su tam tikra sistema ir nuolat maistą turėtų būti suvokiama kaip svarbi ir naktį maistas gali sutrikdyti viską. Kaip rimtas gali būti prarastas arba pavojus turėtų būti laikoma šiek tiek perdėti?
Specialistai, kurie dirba su bioritmų, teigia, kad iš žmogaus organizmo veikla taikoma laikotarpiu nuo saulėtekio iki saulėlydžio. Taigi, po saulėlydžio organizme visi procesai yra lėtesni, žmonės negali deginti tą patį energijos kiekį, kaip dieną. Prasideda ruošiasi miegoti, kad valgydami šiuo metu turėtų būti atsisakyta.
Skaitiklis
Dėl šio pareiškimo galite rasti daug kontrargumentų. Kaip būti šiauriečiams, kurie per poliarinę naktį saulė nepakyla virš pasiūlymo dvidešimt tris dienas trukmė iki šešių mėnesių horizonto? Yra ir kitas kraštutinumas - iš su karšto klimato šalyse gyventojai neišvengiamai turės miegoti naktį ne tik, bet ir dienos dalis. Be saulė anksčiau žiemą ir vasarą vėliau.
Kaip būti pelėdos
Paprastai apriboti savo mitybą po 19 valandos visiškai ignoruoja Bioritmai pelėdos. Šios gyventojų didžiausią veiklos metu atstovai vyksta vakare ir naktį. Tuo metu, pabudimas apetitą ir širdingas pusryčiai, kuris mitybos reikalauti, pelėdos lėtai virškinami ir dažnai kaupiamos riebalų. Jei paprastai negali valgyti pietūs, gauti iki septynių vakare namuose, turėti gerą vakarienę, pelėda gali likti beveik nevalgius. Taigi, pusryčiai nėra naudinga, pietūs ir vakarienė valgo darbą ir kūnas turi kažkur paimti valdžią. Kamuoja nevalgius kūną su kaupu bus gyvulių riebalai.
Dėl pelėdos nevalgo po 19.00, tai badauti
Dieta nėra priemonė po septynių už pelėdos būti laikoma nekilnojamojo bado, nes turi mesti valgyti keturis ar net aštuonias valandas prieš miegą. Pasekmės pasireiškia nevalgius lėtinti metabolizmą, praradimo raumenų masės, su riebalinio audinio padidėjimas. Šiuo atveju, pelėdos atsisakymą maisto po septynių labai kenkia sveikatai, tai su sveika gyvensena, neturi nieko.
Alternatyvos bado po septynių
Pabandykite pakeisti maisto sistemą kaip visumą. Bet dieta gali būti veiksminga tik tada, kai ji tampa energijos sistemos. Jei norite numesti svorio, pabandykite užmarštį nepageidaujamų produktų. Vietoj bandelės yra geriausia valgyti apelsinų ar obuolių, kepti riebalų kiaulienos dešrelės pakeisti jautienos ar žuvies gabalo, ir vietoj to, salotos, majonezas, valgyti salotas ar kopūstų salotos.
Skaičiuoti kalorijas
Populiarus metodas svorio tampa nuo kalorijų skaičiaus apribojimas. Per mažai kalorijų dieta moterims turėtų būti ne daugiau kaip tūkstantis kalorijų per dieną.