Dietos mažai riebalų ekspertai vadina pavojinga žmonėms. Rašė apie tai "The Daily Mail". Ilgą laiką buvo manoma, kad dietos, kad yra daug riebalų, yra pavojus, kad arterijų. Daugelis pacientų šiuo klausimu nebus skiriamas organizmo per pageidaujami statinai gali sumažinti cholesterolio kiekį. Tačiau pastaruoju metu, gydytojai bando išsklaidyti mitą, kad yra susijęs su sočiųjų riebalų ir jų poveikio širdies sveikatai. Kaip išleisti badavimo dienas?
Mažas riebalų dietos nėra saugūs
Ekspertų nuomonė
Kardiologas Asim Malhotra komentarų. Beveik keturiasdešimt metų, gydytojai patarė pacientus, siekiant sumažinti sočiųjų riebalų suvartojimą (iki dešimties procentų nuo bendros energijos suvartojimo, o taip pat kaip ir riebalų suvartojimą laipsnį bendrojo - iki trisdešimt procentų). Sotieji riebalai randami sviesto, grietinėlės, riebią mėsą. Bet tai prieštarauja prognozes, tik padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Riebalai apsaugoti
1970 paskelbė studiją, kurioje mokslininkai surišami cholesterolio, širdies ligos ir sočiųjų riebalų. Tačiau vargu ar galima laikyti visateise priežastinis ryšys. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad iš tikrųjų apsaugoti riebalų. Kitoje eksperimentas parodė, kad tie, kurių mityba sudarė 90 procentų riebalų, daugiau kilogramų vėjo žemyn, palyginti su tų, kurių mityba devyniasdešimt procentų sudarė angliavandenių ar baltymų. Dietiniai riebalai: ką reikia žinoti?
Iš tiesų, pagrindinis kaltininkas, širdies liga, turi būti laikoma, rafinuotų angliavandenių ir cukraus. Atstovai Švedijos tarybos Sveikatos technologijos pripažįsta: riebalų suvartojimo padidėjimas padidina cukraus kiekį kraujyje, didina gerojo cholesterolio kiekį. Kokie produktai gali prisigerti o ne priaugti svorio?
Taip pat žiūrėkite:
- Tinkama mityba vyresniems nei 50
- Žaliavinis Maisto Dieta - jaunystės šaltinis?
- Jogurtas stiprina imuninę sistemą