Mokslas įrodė, kad trumpi standžios dietos, kad tariamai užtikrina greitą barsto viršsvorio, ne tik nepateikė reikšmingų, tvarių rezultatų, bet ir pavojinga sveikatai.
Tapk lieknas saugiai
Pavojai kietosios "greiti" dietos:
- Monodiets ar dieta riboja suvartojamų maistinių medžiagų grėsmę nuotėkų sistemos sutrikimų vystymąsi, visų pirma, inkstų akmenų susidarymą bei apskritai pablogėjo šio organo, taip pat ir ryškus skausmo atsiradimas sąnarių ir stuburo. Taip yra todėl, esant tokioms dietos sutrikdyta metabolizmą druskos kūno.
Taip pat žiūrėkite: Dieta, gerina kraujotaką
- Be riebalų ląstelėse deponuojami nuodingų medžiagų. Kai svorio riebalai yra suskirstomi ir toksinai patenka į žarnyną, todėl dietos žmonės turi reguliariai atlikti valymo kūno ir pašalinti toksinus.
- Su galiojančia suskirstymą riebalų kraujagyslių sienelių vėluojančių cholesterolio, o tai padidina susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, pavyzdžiui, širdies priepuolio ir insulto tikimybę.
Taip pat žiūrėkite: Japonijos know-how: nauja kvėpavimo išrado dietą
- Jei moteris yra vyresni nei 40 metų drastiškai numesti svorio, tai labai padidina osteoporozės riziką.
- Labai pavojingas metodas svorio yra gauti soda viduje, kuri numato pakeisti skrandžio ir apetito praradimo rūgštingumą. Nesilaikant dozavimo sugadinta gleivinę, virškinimo trakto, atsižvelgiant į stemplės ir skrandžio kraujavimas opų pamušalas atrodo mažesnis.
- Daugelis kontraindikacijos taip pat turi svorio, naudojant Guarana.
Taip pat žiūrėkite: Septyni būdai numesti svorio be dietos
Saugus būdas lašas viršsvorio rasti padalinti maistą, kuris, tiesą sakant, ne dietos. Kai yra reikia padalinti maitinami 5-6 kartus per dieną, tuo pačiu metu tarp valgių neturėtų užtrukti ilgiau nei keturias valandas. Šiame režime galia leidžiama ir užkandžiai per kurį rekomenduoja valgyti grūdų iš sudygusių grūdų.