Limfodrenažinis masažas yra labai veiksmingas atsikratyti patinimas ir pašalinti skysčio perteklių iš organizmo. Ji taip pat padeda numesti svorio greitai ir atsikratyti toksinų.
�
Kas yra limfodrenāža?
Limfodrenažinis masažas - Poveikis minkštos kūno audinio, siekiant gauti, kad skysčio perteklių ištekėjimą. Be masažas naudoja presavimo, trina ir pučia įvairovė, o tai padidina limfos tekėjimą, padeda atsikratyti toksinų organizme.
Kas yra limfos?
Limfos - gelsvas skystis, kuri teka per kūną, atlikimą maistinių medžiagų ir deguonį į ląsteles, surinkimą trajektorija toksinus, ir tada skalavimo juos per limfmazgių. Limfinės sistemos yra dalis imuninei sistemai. Jis padeda kovoti su infekcijomis ir veikia kaip filtras toksinų. Limfagyslių organizme beveik du kartus daugiau nei kraujo. Tačiau, priešingai kraujyje, kuris yra siurbiamo širdį, limfinės sistemos neturi tokią "siurblys". Limfos tekėjimą teikia kraujagyslių ir raumenų judesių spaudimą. Piktnaudžiavimas alkoholiu, saldus, kava ir arbata, gyvenimas užterštoje miestų - pagrindinės priežastys, kad mūsų organizmas gamina daug toksinų.
Kas yra limfinės drenažo ir kaip jis naudingas?
Limfodrenažinis masažas turi teigiamą poveikį bendrą sveikatą. Nuo normalus srautas limfos yra labai svarbus palaikant imuninės sistemos būklę, pagerinti limfos tekėjimą ir limfodrenažinis yra naudingas daugeliu atžvilgių.
Limfinė Masažas padeda:
- Sumažinti peršalimo ir virusinių infekcijų dažnį, padeda organizmui kovoti su infekcija, pagreitina gijimą ir atsigavimas nuo ligos.
- Sumažinti vandens susilaikymas organizme. Dėl to, kad limfinės sistemos nėra "siurblys", pavyzdžiui, jei sėdi ilgą laiką, be judėjimo, limfos negali tekėti lengvai. Štai kodėl dažnai pėdų sutinimas ar pirštų.
- Skatina svorio. Apie limfinės sistemos veikimą pagerinti pagreitina medžiagų apykaitą, kuri padeda deginti kalorijas efektyviau.
Limfodrenažinis masažas gali pagerinti odos tekstūrą:
- Mažinimas patinimas ir įvairių dėmių.
- Siurblys, sveikesni poras.
- Įsibėgėjimas nuo rando audinio gijimą, sumažinti strijų.
Atsipalaiduokite!
Jūs gausite daugiau naudos, jei jūs suteikiate sau pakankamai laiko tikrai atsipalaiduoti ir pasimėgauti masažais. Stenkitės vengti skubėti prieš ir po masažo.
Atsargumo priemonės
Jūs visada turite pasakyti gydytojui iš anksto, jei jūs:
- Ar nėščia.
- Turite sveikatos sutrikimų, ypač jei sergate vėžiu, širdies ligomis ar trombozė.
- Neseniai buvo sužaloti ar operacija.
- Ar alergija nieko konkretaus, odos alergijos.
- Turite odos pažeidimai ar opos ant galvos.
Kaip limfinės masažas
Kai limfodrenažinis masažas naudoja labai nestipriai ir ilgas, švelnus, ritmiški beats ir minkštųjų glostydama judėjimus, limfmazgių kryptimi. Pagrindinis dėmesys limfmazgiai kaklo, pažastų ir kirkšnių. Masažas paprastai trunka apie 30 minučių atskiroms kūno dalims arba apie su tuo viso kūno masažas valandą. Prieš masažas, pabandykite ne persivalgyti ir negerkite alkoholio. Gerkite daugiau vandens. Tai padės jūsų kūno atsikratyti toksinų.