Šiandien, yra didelis pasirinkimas įvairių rūšių fizinio aktyvumo - veikia, fitnesas, jogos, Pilates, svorio mokymo, baseinas, aerobikos. Tačiau vienas iš labiausiai prieinama laiku ir išlaidas, susijusias su šokinėja virvę. Jei teisingai požiūris į pratybas atveju leidžia įrašyti devynis kalorijų per valandą. Klasės stiprinti šlaunų, veršeliai, spauda, sumažinti depresiją.
Aštuonios priežastys, kad Šokdynė
Šokdynė sutaupyti laiko
Jūs turite galimybę peršokti arba pagal savo mėgstamą TV serialas ar programa "Details". Pradedantiesiems užtenka dešimt minučių įgyti žvalumas ir riebalų deginimas visą treniruotės trunka tik dvidešimt minučių. Jūs galite padaryti be ilgo kelio automobiliu iki sporto klubo ir atgal.
Šokdynė ramus nervai
Tuo vykdymo šuolių metu vyksta endorfinų gamybą. Tai gali būti susiję su tuo, kad žmonės ne tik judėti, bet kažką gražaus, kuris yra susijęs su nerūpestingą vaikystę. Alternatyva gali būti Jonažolės, čiobrelių, antidepresantų, arba bandymas sutrukdyti blogį ... namuose nuoviru.
Sugeba virvės sudeginti daugiau kalorijų
Suimti dvidešimt minučių, galėsite praleisti ne mažiau kaip tris šimtus kalorijų, suskaičiuoti - neįrašytos gabalas pyrago. Jūs galite šokinėti ant reguliariai, o ne bijoti banketams darbe. Arba, galite skambinti tik maisto asketizmą, kuris ribojasi su beprotybės riebalų varške ir salotų.
Šokdynė stiprinti veršelius
Ačiū peršokti kiaušiniai gali būti suapvalinti, kad bus paslėpti kai kreivumą kojas. Alternatyva yra atlikti atnaujinimus apie pirštų galais naudojant hantelius, labiausiai sunkiais atvejais - iš silikono implantai nustatymas.
Taip pat žiūrėkite: Kaip atsisiųsti teisingus raumenis
Šokdynė stiprinti šlaunų
Negalima peršokti į tonas dvigalvis ir keturgalvio. Kai šis poveikis atsiranda pumpuojamas kūną.
Taip pat žiūrėkite: paslaptys sveikatos ir grožio Julia Vysockio
Šokdynė stiprinti paspauskite
Šokdynė stiprinti paspauskite
Jei jūs tikrai tikiu, pabandykite paleisti pilvo, pečių gunktelėjęs ir stilingas, todėl pabandykite šokti. Labai tikėtina, kad nutiko, todėl jūs galite daryti išvadas šiuo klausimu. Alternatyva galėtų būti įgyvendinamas milžiniškas skaičius posūkiais.
Šokdynė padeda išvengti širdies priepuolis
Dauguma gydytojų sutinka, kad kardio padeda išvengti širdies priepuolis yra labiau tikėtina nei biologiškai aktyvių medžiagų naudojimo. Apskritai, maisto papildų Kinijos gamybos yra kupinas artimosios perspektyvos priėmimo ir abejotinų rezultatų.
Taip pat žiūrėkite: Apskaičiuokite nutukimo laipsnis
Virvės gali būti dėvimi su
Šokdynė gali tilpti į bet maišelį ir praverčia į komandiruotę, ant stovykloje, verslo kelionę ar atostogauti. Verta pažymėti, artimųjų, kad tai yra būtina, iš tikrųjų, pamatyti gydytojas išsiaiškinti, ar jūs bijo šokinėja. Jei pastebėsite, kad jums draudžiama virvę, pabandykite pasiimti įmanomas variantas kitą fizinę veiklą.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas