Pagrindinė idėja programos Bodyflex - ne svorio ir bendrą sveikatos būklę kūno, griežtinant raumenis ir padidinti lankstumą. Ši sistema nėra grindžiama degimo riebalų perteklių, ir raumenų nustatymo principo per specialios aerobikos kvėpavimo įrangos naudojimas kartu su izometrinių ir izotoniniu pratimai.
Kas tai yra programa?
Kūrėjas pratimų sistema yra Bodyflex Greer Childers iš Las Vegaso. Tai buvo tiriamas keliose medicinos universitetų JAV ir oficialiai registruotas. Bodyflex galėtų išspręsti keliais raumenų grupių problemą ir paskatinti medžiagų apykaitą. Programa buvo sėkmingai naudojami kaip, skirto astmos, alergijos ir cistinės fibrozės gydymui terapijai.
Gilus kvėpavimas didina deguonies kiekį
Dokumentais tyrimai mums pasakyti, kad mes naudojame mažiau nei penktadalį mūsų plaučius kvėpuoti tūrio. Mes naudojame tik ribotą kiekį deguonies, nes kvėpavimas paviršiaus, seklių, tik viršutinėje kūno dalyje. Kaip rezultatas, mes turime šiek tiek kraujo deguonies apykaita sulėtėjo ir nuolatinis buvimas neskatinantis kai nuovargis. Mes atsikelti ryte jau neveikia, eiti į darbą, pavargęs, grįžti namo ir vėl vangus, ir taip kiekvieną dieną. Nesvarbu, ar tai, kaip padidinti gyvenimo trukmę, jei mes taip pavargau, kad mes manome, mieguistas dauguma mūsų gyvenime? Be Jungtinių Amerikos Valstijų olimpinio komiteto mokymo neseniai pareiškė televizijos, kad jis skirtas įtraukti kvėpavimo technikas, savo mokymo, kaip giliai kvėpavimo pratimai žymiai padidinti sportininkų rezultatus. Gilus diafragminis kvėpavimas vienintelis svarbiausias veiksnys mankšta ir geros sveikatos veiksmingumą.
Pagrindiniai privalumai naudojant sistemą Bodyflex
Ji sukurta siekiant pagerinti raumenų koordinavimą ir padėti jums išmokti geriau ir giliau kvėpuoti. Atlikti sistemos judėjimas gali būti netgi sėdi, tik 20 minučių per dieną. Bodyflex galėtų išspręsti keliais raumenų grupių problemą ir pagreitinti medžiagų apykaitą.Bodyflex sistema gali padėti atsikratyti daugelio problemų:
- sumažinti raumenų skausmą;
- pagerėjimas raumenų stiprumas ir pailgėjimas;
- patobulinta laikysena;
- vienoda kūno svorio pasiskirstymas stuburo.
Kai raumenų grupes, kad mes neturime dirba reguliariais mokymuose (vaikščioti ar bėgiojimo) gali atsigriebti po sistemos Bodyflex. Tai labai jūsų pilvo, sėdmenų, šlaunų, pečių ir nugaros.
Kaip tai veikia?
- Izotoninis ir izometrinių įtampa ir pozos padeda ištempti raumenis.
- Tuo gilus kvėpavimas su krauju sąskaita vykdo daugiau deguonies. Jis eina į įtampos raumenis vietoje ir pradeda skaidyti riebalus efektyviau.
- Pagreitina medžiagų apykaitą.
- Glaudesnis limfos tekėjimą.
- Žarnynas pradeda dirbti geriau.
- Leidimai paburkimą.
- Dingsta dusulys
- Mažina apetitą.
- Gerina odos išvaizdą.
- Antra smakro išnyksta.
Po klasės, pajusite energijos ir šviežumo bangą, kad ir toliau bus kitą dieną.