Šaltas yra laikoma viena iš labiausiai paplitusių negalavimų. Nuo ligos niekas neapsaugotas, sugauti ligą, bet kuriuo metų laiku. Bet tai nereiškia, kad jūs negalite apsisaugoti nuo to, nors ir ne pats blogiausias, o nemalonų ligos. Dėl prevencinių priemonių, jums reikia tik imunomoduliatoriai, vitaminų, teigiamas požiūris ir pasitikėjimas, kad viskas pavyks.
Kaip išvengti peršalimo
Dress oras
Nuo peršalimo ligų dažnis didėja dramatiškai šaltuoju metų laiku, todėl tam, kad nebūtų sugauti šalta, svarbu suknelė oras. Nepamirškite Šukuosena, nori ne tiek daug madinga kaip šiltų dalykų, nepasiduokite dėvėti šaliką. Atminkite: susirgti peršalimo, nebūtinai užšaldyti iki kaulų. Kartais ji yra gana lengva hipotermija ir trys iki septynių dienų su kosuliu, karščiavimu, sloga, kurią pateikėte.
Kai įprasta šaltis
Pasiimti peršalimo gali būti tose vietose, kur žmonės. Tuo epidemijos aukščio, pabandykite sumažinti viešojo transporto naudojimą. Trumpalaikės Atstumas žygis geriau. Venkite Lankymūsi didžiuosiuose prekybos centruose. Nedidelėse parduotuvėse prekių asortimentas yra ne blogiau, ir peršalti galimybė yra daug mažesnis.
Kitos prevencinės priemonės
Sumažinti ligos gali tikimybę - bet kuriuo metų laiku. Nepamirškite vėdinti kambarį kiekvieną dieną, kuri turi praleisti didžiąją dienos dalį. Užkrėsti kolegų peršalimo lengviau tvankus kambarys, nei lauke, šalta. Tačiau įsitikinkite, kad per pasivaikščiojimas projektas neatsitiko.
Stiprina imuninę sistemą
Stiprina imuninę sistemą
Kai kurie žmonės nesušaltų nuo šviesos vėjas, ir kažkas pavyksta ne susirgtų metų, nepaisant daugelio neigiamų veiksnių aplink akivaizdoje. Priežastis yra tai - stipri imuninė sistema. Reikia valgyti aukštos kokybės, į offseason gerti vitaminų ir gynybos jūsų kūno bus viršuje. Pabandykite sustiprinti imuninę sistemą grūdinimas. Paimkite oro vonias, Douches, pilamas šaltas vanduo. Kai pripranta prie temperatūrų skirtumo, gebėjimas tiesiog šaltuoju metu bus žymiai mažesnis. Jei visa kita nepavyksta, Peršalimas yra priedanga jums, jums reikia kreiptis į gydytoją. Mes negalime atmesti, kad reikia gydyti imunomoduliatoriai.
Kai pirmieji simptomai peršalimo
Nuvalykite gleivines patogeninių bakterijų ir jų metabolizmo produktais. Už tai, kad dažnai reikia drėkinti nosies gleivinės fiziologinio tirpalo arba jūros druska. Gerklės tinka infuzija šviežių runkelių sulčių, kuris yra sumaišyti su mažu kiekiu obuolių sidro acto. Skalauti visą dieną.Taip pat žiūrėkite: Svarbiausi faktai, kuriuos reikia žinoti apie šalčio