Vaizduojamasis namų ruošos darbus, už visą savo energiją naudojančių, neturėtų būti atsižvelgiama kaip visavertė versija fizinio aktyvumo. Tai pasiekiama mokslininkų išvada, jie rado tai labai aiškiai obyasnenie.Zastavlyaem save sportuoti!
Namų ruošos darbai negali pakeisti fizinio lavinimo
Šimtas penkiasdešimt minučių
Kai žmonės kalba apie fizinio aktyvumo lygį, dažnai atsižvelgia į ir veiklos, kuri yra susijusi su namų ruoša. Tačiau neseniai atliktais tyrimais, mokslininkai padarė išvadą, kad tai nėra visiškai teisinga, kaip nurodyta BBC. Faktas. kad keli žmonės gali surinkti per savaitę rekomenduojamas gydytojų šimtai penkiasdešimt minučių fizinio aktyvumo.
Tyrimas parodė, kad
Apklausa 4, 5 tūkstančiai žmonių. Žmonės parodė, kad tie, kurie atsižvelgia į namų ruošos darbus, kai įvertina jų veiklos lygį, paprastai sveria daugiau negu tas, kuris daugiausia dėmesio skiriama kitos veiklos. Tiesą sakant, ji yra būtina atsižvelgti į tik tai veiklai, kuri provokuoja širdies plakimas išvaizdą ir primygtinai ragina kvėpuoti dažniau. Tačiau tiesa ir tai, kad bet kokia veikla yra geriau negu nieko.
Tyrimo dalyviai buvo pasakyta, ką nori studijuoti namuose, kokios gyvenimo paskatino apskritai. Paaiškėjo, namų ruošos darbus (su veiklos purslų dešimt ar daugiau minučių) priklausė 36 proc veikla. Bet kai tyrėjai turiu idėją analizuoti svorio ir ūgio žmonėms rezultatus, buvo nustatyta, kad tik penktadalis moterų, galinčių įgyti Rekomenduojama savaitinė veiklos rodiklius, kai netaikoma namų. Japonijoje nauja counter sudegintas kalorijas.
Mokslininkų išvados
Be mokslinių tyrimų komanda įtraukti ekspertus iš Šefildo, Ulster, Wolverhampton universitete. Pasak ekspertų, žmonės svėrė daugiau, turbūt dėl to, kad perkainotos vertės jėgas. Taip pat tikėtina, respondentai Nuvalkioti persivalgyti kompensuoti nuostolius. Kaip numesti svorio: pusę fizinio aktyvumo valandą per dieną
Taip pat žiūrėkite:
- Kaip įveikti nuovargį po SŪRS ir gripu
- Terminai maisto lankantis treniruoklių salė
- Galima išeiti iš mirties, esant ne mažesnis nei 5 km / h normą