Jennifer Lopez

Dainininkė su puikia figūra Jennifer Lopez, kaip niekas kitas žino, kodėl būtina užsiimti sportu ir aiškiai demonstiruet rezultatas:

Kartais aš atėjau namo ir nesijaučia labai gerai. Tada aš priversti save eiti į sporto salę. Ir kai aš grįžti, jums atnešti save siekiant stiliaus jūsų plaukai, makiažas ... ir aš manau, neįtikėtinas. Mano kūnas napolenno jėga, ir, svarbiausia, aš didžiuojuosi savimi.

Cameron Diaz

Kitas žvaigždė, šventė 40-ąsias metines, tačiau vis dar gali duoti šansai dauguma 20 metų amžiaus - Cameron Diaz. Jos mokymo filosofija yra paprasta:

Esu labai nuoseklūs. Žinau, kad jei jūs praleisti treniruotę - tai turės įtakos mano kūną.

Emmy Rossum

Aktorė Emmy Rossum taip pat pasisako už taisyklingumo mokymo:

Jeigu aš buvo ant stiprumo mokymas išvakarėse, bet aš nesijaučiu pakankamai įtakos, aš eisiu ir dar daugiau. Pratimai reguliariai ir pamatysite rezultatą.

Hayden Panettiere

Tai nėra būtina įkelti į organizmą per daug, sako Hayden Panettiere ir pasakoja apie savo santykius su sporto istorija:

Prieš išbėgau valandą kiekvieną dieną, be trūkstamų treniruotės. Vienu metu mano kūnas negalėjo stovėti. Aš supratau, kad tai buvo per daug man, aš darau nereikalingą įtampą. Taigi, dabar aš ne daryti prielaidą, už tai, kad mano kūnas yra nepasirengusi.

Kelly Osbourne

Išsekusiems £ 20 Kelly Osbourne tiksliai žino, kaip nustatyti sau iki norimą mados. Patarimai iš Kelly dietos yra:

Tiesiog būti aktyvus. Jūs neturite atsistoti ant Kierat atrodyti gerai. Daugelis eiti pėsčiomis, baidarėmis žemyn arba tiesiog pasakyti sau: "Gerai. Aš susitikti su draugais, bet aš ne gerti alkoholio. Aš taip pat šokti ir judėti atgal." Patikėkite, tai veikia taip pat.

Beyonce

Beyonce taip pat sakė, kad ji daro tuo atveju, jei ji nenori eiti į sporto salę.

Aš likti namuose, įjunkite savo mėgstamą muziką ir labiausiai pradėti daryti jėgos pratimai su 5-svaras svarmenimis.

Jessica Alba

Gražus ir liesas Jessica Alba ne stiprumo mokymas rėmėjas, ji sako, kad ji mėgsta daryti, o ne:

Nepriklausomai buvau užsiima, tikslas man - aiškios mintys. Nesiruošiu eiti į jį kasdien sporto mokymo. Aš tiesiog žaisti muziką ir šokį.

Kate Hudson

Kate Hudson žino viską apie sportą. Aktorė greitai numesti svorio po dviejų nėštumų, nes ji nuolat užsiima salėje ir ryte stumtelėti:

Moterys pakilti iki šešių ryte praktikuoti ne turėti gerą nuotaiką. Jie tai tik patekti į džinsus ir atrodo nuostabi daryti. Svarbiausia - teisė motyvacija.

Rūpinkitės savimi ir išlikti sveikiems. Visada su savimi jūsų padėjėjas sveikatos gydytojas.