Iš Džeimso Bondo aktorius vaidmens reikalauja tobula kūno liesos. Nors Avid regbio žaidėjas, sportininkas Danielis Craigas visada sakė atsiliepimai apie jo figūra, tai nebuvo pakankamai. Danielis Craigas savo kėlinyje yra puikios formos. Kaip jis tai daro?
Danielis Craigas
Prieš James Bond aktorius vaidmuo teko prarasti ir daug padaryti, kad raumenys tampa labai nelygus. Tiesą sakant, Daniel prieš kiekvieną naują vaidmenį bando pareikšti savo kūną, kad, kaip aktorius, pagal Craig, kad būtų visada viršuje.
Taip pat žiūrėkite: jaunimo reikalų Bradas Pittas paslaptį: Treniruotės Dėvėti
Geros formos paslaptis
Paslapčių Craigas paprasta: kietas baltymas dieta ir mankšta sporto salėje. Būtina pridėti prie šio didžiulio darbo krūvio. Yra žinoma, kad aktorius dažnai dalyvauti keliuose projektuose. Taigi, kad meniu nereiškia aktorius niekada likti bado būsenoje. Žmogus turi gauti reikiamą kiekį maistinių medžiagų surado savyje jėgų ištverti beprotiškas fotografavimo grafiką ir gana rimtą krūvį sporto salėje.
Taip pat žiūrėkite: Patarimai svorio nuo įžymybės
Sąlygos tiekimo Daniel Craig
Reikia valgyti dažnai - pageidautina penkis kartus per dieną. Tai bus ne jaustis stiprus alkį. Porcijos turėtų būti nedidelės. Pavyzdžiui, mėsos gabalas neturi viršyti vieną šimtą penkiasdešimt gramų (vyrams). Tiesą sakant, visa dalis gali būti ne daugiau nei maisto telpa į delnus, kartu sudėjus.
Ar pašalinti paprastus angliavandenius, rafinuotų maisto produktų ir saldumynų. Prioritetai yra geriau duoti baltymų ir produktų, kurių sudėtyje yra naudingų omega-3 riebalų rūgščių.
Taip pat žiūrėkite: kas ir kaip padeda išlaikyti Angelina Jolie formos
Per dieną, jūs turite išgerti bent šešias stiklines paprasto vandens. Bendra paros kalorijų sumažins dvidešimt procentų (palyginti su tai, ką ji buvo prieš dietą).
Taip pat žiūrėkite: Paslaptis harmonija Tsimbalyuk Inna - genus ir gimnastika
Dietiniai meniu Daniel Craig
Dietiniai meniu Daniel Craig
Pusryčiams paruoškite vaisių salotos, jogurtas padažu, kuri papildė kapotų migdolų šaukštu. Galite valgyti kukurūzų duonos skrebučiai ir plakta kiaušinių baltymus, juodos kavos puodelis be cukraus.
Taip pat žiūrėkite: Secret Kim Kardashian į reguliaraus mokymo forma
Tuo pietūs leidžiama rizoto rudieji ryžiai su jūros gėrybėmis to. Pietūs galite padaryti jautienos kepsnys, salotos, šparagai putėsiai. Pietų metu, valgyti plakta kiaušinių ir daržovių vakarienė - keptos žuvies ir daržovių salotomis.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas