Šokėjai neturi amžiaus ar žinote kokių nors ypatingų slaptų būdų, kaip spręsti su laiku? Gražus balerina ir puikus moteris, žinomas visame pasaulyje - Maja Pliseckaja, kuri sustiprino 85-metų įvykis, tai ypač paslaptis tiksliai žinoma. Naudinga Dieta Maja Pliseckaja, šio straipsnio detales.
Trapus Odette
Žiūrėkite nuotraukas Maja Pliseckaja išvaizdą pastaraisiais metais. Atrodo, kad tai yra pats lieknas, trapi ir linksmas mergaitė, kuri buvo prieš daugelį metų, kai, kaip pirmo švietė geriausių etapų pasaulyje. Kai Majai rašė, kad per dvidešimt metų, moteris gerai atrodo visą dieną ir visą naktį. Po 33-4 valandas per dieną, ir po penkiasdešimties - keletą minučių. Tačiau ji buvo daugelį metų scenoje ir gyvenime visada atrodo skanus. Kartais ji net atrodo, kad ji yra įmanoma, kad gražės su kiekvienu, einančioje metus. Svarbiausia yra tai, kad jis jaučiasi jokių specialių, gilus, soulful grožį.
"Valgykite pusę kibirą mažiau! »
Paslaptis jų harmonijos net jo brandus metų balerina paprastai aiškina labai paprastai: "Jūs turite valgyti mažiau. Kiti būdai sublogti žmones dar išrado ". Arba tikrai gana paprasta: "Jei norite numesti svorio? Sidi ne zhramshi! »
Dieta Maja Pliseckaja
- Pusryčiai 1 puodelis avižinių;
- Pietūs Laikas 1 puodelis daržovių sriuba; 1 dubuo salotų;
- Vakarienė 1 puodelis ryžių; 1 puodelis salotomis; kepta lašiša. Tarp maitinimų, valgyti vieną daržovių ir vieną vaisių. Gerti daug vandens.
Nevalgykite kiaušinių, mėsos, pomidorai, bulvės, pieno produktai, šokoladas. Žuvis - tik retkarčiais. Brokoliai, avižos, miežiai ir lęšiailaukiamas, Balerina teigia, kad tokia dieta padeda numesti 8-10 svarų per 2 savaites. Po 2 mėnesių, ji pataria užtikrinti rezultatas pakartoti mitybą.
Kaip saugiai tai dieta paprastiems moterims?
- Pirma, toks stiprus cut kalorijų - stresas mūsų organizmui, kuris gali sukelti staigus sumažėjimas metabolizmo. Be to, visų pirma trumpalaikė "alkanas" dieta suvartoja kūno nėra riebalų ir vandens perteklių ar net raumenų audinio. Kas yra tikrai gana gera.
- Antra, atskirtis nuo tiek daug esminių produktų dieta - vertingų šaltinių baltymų ir angliavandenių - ypač kenkia jūsų sveikatai ir gali net sukelti išsekimo ir alpimas.
- Trečia, alksta ir mesti savo mėgstamų maisto produktų, jausite labai prislėgtas, piktas, silpna. Stresas - vienas iš svarbiausių veiksnių, kodėl moterys negali numesti svorio, sėdi ant kietos dietos. Tačiau mokslininkai iš JAV įrodė, kad yra ne dieta, kad nebūtų sukelti stresą.
- Be ketvirta, drastiškas svorio praradimas kelia grėsmę greitai sukelti rimtų sveikatos problemų, ir medžiagų apykaitos sutrikimai. Jau nekalbant apie tai, kad oda yra tikrai glebti kaip nupūstas kamuolio.
Jei Maja Pliseckaja dieta ir padėjo sau baleriną, tai dažniausiai moterys praktikuojančių šį "badą" nerekomenduojama. Kas naudinga patarimai jums nuo aktorė? Įjunkite pirmųjų kursų savo dienos racioną ir bandykite valgyti daugiau šviežių daržovių ir vaisių. Taryba "mažiau valgyti! "Interpretavimas savaip - apriboti maisto porcijas dydį ir bando ne persivalgyti.
Taip pat žiūrėkite:
- Kaip būti gydomi dieta
- Sąrašas labiausiai neefektyvių dietų�
- Dešimt naudingų patarimų iš mitybos svorio netekimas