Autorius bestselellerov valgio virimo, TV laidų vedėja, aktorė žino, kaip virėjas namuose sveiko greito maisto, kad yra verta mylėti fitneso ir kaip gyventi harmonijoje. Vienas iš taisyklių, pakoreguota laikas yra toks: turime pamiršti apie tinginystė.
Paslaptys sveikatos ir grožio Julia Vysockio
Kaip atrodyti gerai
Julija pasirenka elegantišką ir paprastą stilių suknelė, makiažas minimalus, maksimalus natūralumo. Visi į tikėjimo reikalas: ne visi šviesus makiažas veido. Dar geriau nuvalyti odą, pasak aktorės, gali būti nieko.
Maskvoje, Julija yra puikus kosmetologė, meistras aukso rankas. Specialistų, pavyzdžiui, tai yra, neįmanoma rasti niekur kitur - nei Italijoje, nei Tailande ar Austrijoje. Norėdami atrodyti gerai daro Julia masažo kūną ir veidą, visų rūšių antklodės. Taip atsitinka, kad tik gaila švaistyti laiko apie tai, tačiau būtina - kaip suvokiama būtinybė. Apskritai, jūs turite rūpintis savimi ir neturi būti tingus, bet kuriuo atveju.
Požiūris į plastinės chirurgijos
Julija mano, kad estetika yra gana intymus dalykas, kuris nėra būtina kalbėti viešai. Kai po operacijos supanti matyti, kad priežastis slypi transformacijos plastiškumo įgyvendinti - iš operacijos nepakankamumas. Geriau, kai moteris daro komplimentą ir net nežino, kas vyksta.
Kaip atsigaivinti po 15 minučių
Gali prasmės karštoje vonioje su druska ir naudoti ledo kaukę. Turi būti smulkiai svaras ledo ir tepamas ant odos dešimt sekundžių. Kartokite šią procedūrą kelis kartus. Būtina atsižvelgti į penkiolika minučių tam, kad pati yra gana sudėtinga, ypač jei situacija pradėjo.
Taip pat žiūrėkite: Kiek eismo jums reikia, kad būtų sveiki
Kaip pradėti rytą
Pageidautina ryte išgerti stiklinę šilto vandens su medumi, citrina, imbieras. Julija retai valgo pusryčius paprastai pradeda valgyti iki dvylikos dienų. Šiuo atveju logika yra paprasta: tai nėra būtina priversti savo kūną, kai jūs nenorite valgyti.
Taip pat žiūrėkite: Efektyvus Sportas: Patarimai žvaigždės
Puikus vakarienė
Kai nėra laiko virėjas ilgą laiką, gali tapti visateise vakarienė grikiai su kiaušiniu - eiti į kūną ir baltymų, ir angliavandenių. Jūs galite pridėti šiek tiek alyvuogių aliejaus arba sviesto, šviežių žolelių - pasveikti. Skanus, šviežia duona, geros sūrio gabalas, vyno suaugusiems, šokolado arbata vaikams - taip pat yra gana priimtina. A dešrelės ir dešros į ilgą laiką Vysotskaya namuose nerastas.
Kuris produktai turėtų būti išbraukti iš raciono
Julija Visockis atsisakė baltas rafinuotas cukrus
Julija Visockis atsisakė baltas rafinuotas cukrus, pyragai, pabandykite ne valgyti sviesto, nors tai labai mėgstu. Duona su alyvuogių aliejumi, sviesto arba saulėgrąžų aliejaus gardus atrodo didžiausią delikatesas pasaulyje.
Taip pat žiūrėkite: Viduržemio jūros dieta: Receptai grožis Penelope Cruz
Naudinga versija greito maisto
Gražus greito maisto gali būti vadinamas paprastas makaronų. Kai nėra laiko virėjas visą valgio, galite padaryti pasta. Kaip už makaronų padažas gali būti virti smulkiai pjaustytų pomidorų su aitriosiomis paprikomis, česnakais, žalumynais, Blanširuotų brokoliai, tarkuotu sūriu ar gabalų ančiuvių.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas