Jei įdomu, kaip jūsų mėgstamos Holivudo įžymybės valgyti ir numesti svorio, imtis šiame patarimai ir gudrybės sąrašo išvaizdą. Galbūt jums bus surinkti kažką naujo iš jo patys už save.
Įžymybės yra žinomas dėl savo mitybos ir dažnai prieštaringų ar nesveiko būdų gauti geros formos. Atminkite, kad su keistomis ir išreikšti dietų, kurios gali prisidėti prie valgymo sutrikimų, jums turi būti labai atsargūs. Jums reikia atidžiai stebėti, kad Jūs vartojate keletą patarimų iš garsenybių. Kai žvaigždės, tačiau stengiasi išlaikyti sveiką pusiausvyrą ir santykius su maistu, net jei jie yra šiek tiek sunku apie save.
Dieta
Dauguma įžymybės ir mitybos specialistai rekomenduoja iš daržovių ir liesos baltymų daug.
- Pietums idėja. Keira Knightley leidžia sau įprastą pusryčiai ir priešpiečiai, bet vakarienė ji valgo 60% daržovių, 30% liesos baltymų ir 10% riebalų.
- Venkite baltos maisto. Jonas Cusack išvengiama "baltas" produktus, arba produktus, pagamintus su baltųjų miltų, baltojo cukraus kiekiu.
- Be alkoholio, Kate Hudson sako, kad ji prarado 10 kg filme vaidmenį, tiesiog pamiršti apie alkoholį.
- Actas. Fergie ir kai kurios kitos žvaigždės gerti šaukštai acto ar obuolių sidro acto pora prieš valgant nužudyti alkį.
- Iš pradžių iš paleolito dieta, Elizabeth Hurley ir kiti bandė grįžti prie pagrindai, numesti svorio. Valgykite kaip senovės žmonių, daugiausia dėmesio skiriant gamtos mėsos yaitsah, vaisių ir daržovių, kurie gali būti valgomos žalios.
- Mažiau likvidžios kalorijų. Drew Carey prarado svorį, mažinant rafinuotų angliavandenių dietos ir skystų kalorijų: ne alkoholio, FRAPPE ar pieno kokteiliai.
- South Beach. Dieta pietinė pakrantė (liesa mėsa, nesmulkinti grūdai, vaisiai, daržovės ir lieso sūrio) padeda būti plonas Jessica Alba.
- Nėra cukraus. Britney Spears atsisakė visą cukraus - įskaitant vaisius ir sultis - numesti svorio.
- Zona dieta, Jennifer Eniston Pranešama sėdi zonos dietos daugelį metų, o tai reiškia, kad jis valgo 40% angliavandenių, 30% riebalų ir 30% baltymų per dieną.
- Venkite perdirbtų maisto produktų, Kate Winslet valgo žuvį ir bulves vietoj perdirbtų angliavandenių.
- Sultinys prieš valgant. Cameron Diaz kartais valgo ne iš miltų daržovių sultinio pradžioje prieš pradedant pietūs.
- Skinny džinsai. Pabandykite reguliariai matuoti tuos pačius džinsus. Jei jie neturi zastegayutsya, o tai reiškia, kad atėjo laikas grįžti prie sveiko maisto, sako Kim Cattrall.
Svarbiausia tai verta apsvarstyti
Šie patarimai svorio kartais pernelyg rizikinga, nors kai kurie gali sukelti ilgalaikį svorio netekimas.
- "Super valiklis". Taip pat vadinamas dieta "Klevo sirupas". Tai užsukimas buvo Beyoncé mėgstamiausia. Ji prarado 10 kg, gerti kiekvieną dieną gerti klevų sirupas, citrinų sulčių, vandens ir Juodieji pipirai.
- Dieta "kūdikių maistas". Treneris Tracy Anderson tariamai priversti Jennifer Aniston yra kūdikis maisto dietos. Ji buvo leista valgyti 14 porcijas kūdikių maistą ir protingą vakarienė. "Kūdikių maistas" iš tikrųjų buvo košė ingredientai, kruopščiai atrinkti Anderson.
- Sriuba-dieta. Sarah Michelle Gellar bandė sėdėti ant kopūstų sriuba atsikratyti svorio po gimdymo. Ji turėtų turėti vegetariškos sriubos, plius naujas maisto kasdien septynias dienas, įskaitant bulves, vaisių sulčių ir jautienos.
- Greipfrutų aliejus. Jennifer Lopez ir Carmen Electra uostyti greipfrutų aliejus, kuris turi kvapą, kad tariamai skatina svorio.
- Anglis. Aktorė Sarah Harding įtraukta į anglies dietos sugerti "visą blogą" medžiaga organizme.
- Hipnozė. Lily Allen teigia, kad hipnozė padėjo jai eiti nuo dydžio 12 suknelė su 8.