Aktorė ir TV laidų vedėja Julija Menshova gali didžiuotis ne tik dėl savo profesinės sėkmės ir žmonių meilės, bet taip pat, nes ji yra visiems, kad dviejų vaikų mama, o atrodo kaip žavus ir jaunas, prieš daugelį metų. Julija paslaptis - ypač elektros energijos tiekimo sistemą.
Odos priežiūra
Julija Menshova
Julija Menshova nuolat keičiasi veido kremai, nes aš tikiu, - porą mėnesių net oda pripras prie geriausia, ir ji nustoja teikti buvusį poveikį. Dabar ji yra kaip deguonies kosmetika, taip pat lėšų, kurių hialurono rūgšties - puikus drėkiklis.
Apie sportą
Neįtikėtina, bet tiesa: Julija Menshova parama dėl specialios formos, kad elektros energijos tiekimo sistemos ir kasdienio gyvenimo veiklą, tačiau tai nėra užsiima fitneso. Ką daryti? "Aš nebijau krovinio paverčia mane routinization", aiškina aktorė. "Buku erzina arkliukas per penkias minutes paspauskite ... Aš tiesiog negaliu įsivaizduoti, kad būčiau ant Kierat, klijuoti A-ear ausinės ir pabėgti. Norėčiau ateiti į iš stuporas valstybės. Man patinka komandos sporto šakos - tinklinis, krepšinis, kurios apima tikslinę sąveiką su partneriu ". Nuoširdžiai aktorė apie projektą "Žvaigždžių ant ledo", kuriame ji dalyvavo. "Yra buvę už pirmąją vietą kova, ir subtilus psichologija, ir reikia sukurti tam tikrą kelią". Tačiau Julija sako, kad ji, kaip asmens, kuris nėra prisitaikę prie intensyvių treniruočių, tai buvo labai sunku išlaikyti mokymą, ypač pirmoji pora savaičių - viskas skauda, ypač kojų, bet tai buvo neįmanoma padaryti pertrauką.
Tiekimo sistema
Norėdami atitolinti bado Julija siūlo gerti žaliosios arbatos
Mitybos principų aktorė primena atskiro maitinimo sistema. "Aš taip skanu," sako ji. Norėdami atitolinti bado Julija siūlo gerti žaliosios arbatos su citrina ar valgyti daržovių tyrės - virtų žiediniai kopūstai, brokoliai, cukinijos, morkos ir žali, maltų į maišytuvą su alyvuogių aliejumi to. "Tai yra ne tik mažai kalorijų, bet ir labai skanus patiekalas," sako Julija. Kaip jaunas žmogus - įvedus teatro institutą - Julija neišvengė bendrąjį entuziazmas įvairi mityba. Bet tada gana pavargę nuo jų - svoris yra mažesnis, tada vėl įgauna. Jo dabartinė mityba ji sukūrė, kai po antrojo gimimo stipriai atsigavo ir turėjo numesti svorio. Šiuo tikslu, Julija visiškai pašalintas iš mėsos, sviesto, pieno produktų, duonos, makaronų ir bulvių dieta. Ji valgė tik nesmulkinti grūdai, švieži ir virtos daržovės, pagardintos saulėgrąžų aliejumi - kaip pasninko metu. Gėrė žalią arbatą, o per 3 mėnesius ji prarado 14 kg. Dabar aktorė gali sau leisti skirtingus produktus. Kartą per savaitę, tikrai valgo desertą.
Tačiau ji vis dar atidžiai stebi svorį, žinant, kad yra tam tikros ribos, kurią viršijus tai yra geriau ne eiti vėl ilgas ir varginantis ne kovoja su viršsvorio. Ji bando ne atgauti daugiau nei 5 kg. "Kiekviena moteris turėtų sau specialų maitinimo sistemą, nes mes visi esame unikalūs Būtina įsiklausyti į savo kūną ir jo poreikius -. Tikrai Julia Menshova -. Ir gyventi harmonijoje vienas su kitu, be daryti smurto prie kūno"
Taip pat žiūrėkite:
- Kas yra atskiro maisto reikšmė
- Kaip žalioji arbata padeda numesti svorio
- Patarimai Brigitte Bardot, kaip būti gražus ir grakštus