Žvaigždžių ukraїnskoї Estrada Anі Lorak viznana ne tіlki odnієyu -ai naybіlsh talanovitih, ale-asis odnієyu -ai naykrasivіshih zhіnok kraїni. Neschodavno mayzhe 33 rіchna spіvachka tapo mamoyu, aš navіt ant ostannіh myasyatsah vagіtnostі Won prodovzhuvala z'yavlyatisya ant svіtskih metodų, aš brolis likimas fotosesіyah. Receptai Crazy od Anі Lorak skaityti nashіy straipsnių ...
A.Lorak
Kohāt i Buti Cohanim
Svoїm badyti sekretne Anі Lorak vvazhaє Love: "Neobhіdno myli gyventojus aš myliu tave! AJE mozhna Buti Cohanim aš ne į svoєmu sertsі lyubovі motina. Ale Asmuo MAUGER ne Buti schaslivoyu, jei ne laimėjo vіddaє svoїh teigiamai emotsіy. Ypač tse stosuєtsya mus zhіnok. Dienoraštis - apie slaptą zhіnochoї gražus galas! »
Sveikatos povnotsіnny miego
Žvaigždžių ukraїnskoї Estrada vpevnena mokyklų mainai visiškai ar jakų MAUGER viglyadati Kaip jai, jakų spravzhnya karalienė. "Zvichayno Na, doglyadati sau Meni dopomagayut stilіsti, Estheticians - zіznaєtsya Karolіna. Aš Ale Gegužės kіlka svoїh Vlasna taisyklės pіdtrimki Beaut. " Aš Purshia teisė gražūs neї - Tse miegoti 8-9 Godin. "Pid valandą jakų vie miegoti visą vіdpochivaє - tіlo I oblichchya, aš nervova sistema. Be odos, kai prieš koncertą aš vidіlyayu valandą povnotsіnny vіdpochinok. Potіm zovnіshnіy viglyad I samopochuttya chudesnі.
Doglyad už shkіroyu
"Shte mozhu skazati mokyklų mainai jakų bi Bulo ne meni lіn Aš nіkoli lyazhu nemiega, ne zmivshi poperedno kosmetika. AJE ant žaizdų Būda zhahlivy zovnіshnіy viglyad. Krіm, pirmosios shte duzhe shkіdlivo pabaigos, kad Jak Poris shkіri zabivayutsya ", - sako spіvachka. Karolіna vvazhaє mokyklų mainai apie doglyad už shkіroyu ne Varto shkoduvati centus - galą savo "іnvestitsіya ateityje". "Ar zvichayno visą pіdtyagti, vіdshlіfuvati, rozgladiti ... nuo Molodist nesisuka, kad aš її Treba zberіgati jakų mozhna dovshe", - sako spіvachka.
Anі Lorak
Pomіrne harchuvannya ne dієta
Spіvachka nėra vada govorito mokyklų mainai i love gotuvati pasimėgauti poїsti. Ale laimėjo dієti ne viznaє, slіduyuchi shvidshe principą "їsti visi tіlki vidaus organais." "Aš vseїdna! Hotіlosya b skazati Daug Kiti, gyventojai viglyadati Best Ale ... Aš spravzhnya Ukrajinka! Nіkoli ne Bula prihilnikom dієt, vvazhayu shkіdlivim strimuvati metu. Na, ne aš ne mozhu z'їsti mažą shmatochok m'yasa i g taukų, Yakima į rechі, duzhe korisno "zmaschuvati" golosovі zv'yazki. Tiesiog prisluhayusya į svogo organіzmu duosiu yomu tuos mokyklų mainai vіn užduoti Ale į nevelikіy kіlkostі. Ne pereїdayu ant nich. Sche Aš myliu svіzhі vaisiai, daržovės. Iš Namangan dotrimuvatisya sveikos harchuvannya. Iki mozhlivostі, UNICAL shkіdlivih produktіv. Napriklad rūbinėje mes - standartinis nabіr: tsukerki, sumuštiniai, pechivo, kava arbata. Tse ne duzhe korisno Sveikatos apsaugos, aš zavzhdi aš dėvėti s jį sumtsі oranžinė, Yabluko, Morkvy.
Regulyarnі trenuvannya
Anі Lorak nei vieną kartą viznavali nayseksualnіshoyu i Beautiful zhіnkoyu kraїni. Na laimėjo sau sakydamas: "Moї išsiskiria dažus? Tai aš tiesiog siūlių paskos. " Yakima bi schіlnim ne PKV її grafіk, pіvgodini dieną Laimėjo pridіlyaє trenuvannyu. "Yra tiek mažai Mene valandą mokyklų mainai aš ne mozhu dozvoliti sobі regulyarnі žygis fіtnes klubą. Tačiau takі dnі Aš zaymatisya iš Namangan savaime namuose. Aš sіdayu skyla, purtyti pres. Tse visi pіdtrimuє mene ne formі ".
"Zoryane" fіtnes
- Pochinaєmo s vadovas. Mes Ar 7 povorotіv apykaitinę vieną, ir potіm į іnshu pusėje. Korpusas ne tsomu zalishaєtsya neruhomim. Potіm Mes Ar krugovі Ruhi plechima, potіm - usіm kūną. Slіdkuyte, PKV neruhomy gyventojų dubens.
- Trimayuchi nugarą tiesiai, mes blizko 20 prisіdan.
- 10-15 razіv vіdzhimaєmosya od pіdlogi.
Anі Lorak
Parametrai Anі Lorak
Zrіst: 162 cm
Svoris: 48 kg
Krūtų: 88 cm
talіya: 58 cm
Stegna: 90 cm