Elegancija, moteriškumas ir nepriekaištingą stiliaus Edita Piekha nesukelia smerkia net skaudžiausias kritikų. Ieškoti jauna ir graži, nepaisant senyvo amžiaus, aktorė padėjo griežtų sveikos gyvensenos įpročius, kuriuos ji paėmė sau seniai, ir nuo tada nekeičia sau.
Paslapčių jaunimas
Edita sako, kad rūpinimasis gana paprasta, neįpareigoja bet smurto prieš kūno aktus. Tačiau griežtai laikosi dietos, yra ne mėgstu saldžių ir krakmolingų maisto produktų, net jei yra neribotos galimybės, ir valgo daugiausia daržovės, vaisiai ir kopūstai. Sako Edita, daigintus buvo daug skanesnis, nei ji manė, be to, jame yra daug vitaminų.
Apskritai, dainininkas, visada labai racionalus veikėjas, greitai suprato, kad "žmogus yra tai, ką jis valgo", ir sukūrė savo sistemą sveikos gyvensenos ir mitybos. Jo kasdien ji pradeda su vandens valymo - kontrasto dušas, kurie suteikia jai jėgų ir energijos. "Aš nemanau, daryti kosmetinis remontas, krūtų nedidina iš organizmo riebalų yra ne išjungti, tai nėra būtina, ir pamatyti, -. Aš visada buvo vidutinio maisto", - sako dainininkė. Jo režimas - viskas, ką jie nori, tačiau trupmeninė - 5-6 patiekalai. Periodiškai turėtų organizuoti nevalgius dienas - obuoliai, kefyras, arbūzas, sako Edita.
Kaip paruošti maisto Edita
Daržovės, žuvis virtos, virti košę. "Ūmus aštrus maistas gali sugadinti sveikatą ir net stiprus žmogus", sako aktorė. Mėsos nenaudoja tai ne visi, pakeičiant jį su žuvies patiekalų įvairovė. Ant stalo beveik kiekvieną dieną taip pat dumblių. Edita myli šviežių sulčių iš vaisių ir daržovių įvairovė.
Naudingiausias komandos, jos nuomone, greipfrutų sulčių, ir dauguma gaivus ir energizuojantis - morkų, burokėlių ir žali sultys (santykis 3: 1: 1). Nuo 70-ųjų dainininkė negali valgyti cukraus ir kavos, kuri yra labai mėgstu, gėrimai su medumi ir citrina. Edita Piekha mityba turi daug padaryti su atskiru maitinimo. Angliavandeniai ir baltymai kartu yra geriau ne derinti pagal atlikėją, tai yra, mėsa ar žuvis neturėtų būti maišomas su ryžių, makaronų, bulvių ir duonos. Daržovės galima valgyti nieko rūgščius vaisius (citrusinių vaisių) yra geriausia valgyti su baltymais ir saldūs vaisiai turi būti suvartotas su angliavandeniais.
Kaip pradėti senėjimo?
Su pagarba sau ir trūksta "vartotojų nuovargis, sako Edita. Visa tai sukelia depresiją. Nepaisant visko, jums reikia rasti laiko pasirūpinti savimi, eiti pasivaikščioti ar į baseiną - laikyti save formos bet kokio amžiaus, pataria visoms moterims menininkas.